要用什么养胃呢？在人民生活水平不断提高的今天，我们身体却越来越差，天天忙得不可开交，甚至连饭也吃得很急。甚至有时候连饭都没吃，面对繁忙的学习和工作，面对紧张的人生么，如果没有强壮的身体，我们用什么去保障明天和将来呢，因此，必须很好地养护好自己的肚子，吃得饱饱饱的。
1、每天起早贪黑，为自己准备一顿简单可口的营养早餐
现代人生活比较忙，许多人经常睡眠不足情况严重，更不用说吃上一顿营养健康午餐了。医院，甚至还有不少女性为减肥略去早餐，但是不吃早餐易使胃酸升高，胃粘膜刚受胃液刺激引起消化系统疾病。
晨起时常空腹，还会让胆固醇在我们胆汁中沉积。长期不吃早餐非但达不到减肥效果，还易使体重增加。不吃早饭的话，中餐、晚餐都吃得过多，而身体却没有被充分消耗掉。
2、超时工作的人常常吃宵夜
城市快节奏生活和忙碌工作，使许多白领不能注重饮食健康，而导致肠胃疾病接踵而至。在繁忙工作中，我们也要关心生活，呵护肚子，这是每个人要学会的健康知识。
工作压力大、长时间饥饿可使胃酸分泌过多而发生胃部疾病，胃长时间处于紧张状态。易导致恶心，腹胀，疼痛等症状发生。医院，加班加点、彻夜难眠之后，许多人很饿，爱吃宵夜，使许多食物临睡前滞留于胃、肠内，这样会引起肥胖、消化不良等症状。
3、减肥应酌情节食
拥有苗条身材，是很多年轻女性梦寐以求的事，但如果一味地减肥的话，非但没有美丽的容颜，反而因节食而导致胃肠紊乱，严重危害身体健康。厌食之后可有呕吐，便秘，乃至闭经。胃内无可消化食物，受胃酸强烈刺激导致胃部疾病。
一直以来，理性的饮食习惯都会对我们生活造成诸多不便，同时也会对肠胃加重许多负担。医院，因此现在许多人会患上各种各样的胃病，而胃又是我们人体中一个重要的脏器，因此大家要对胃有着很好的养护与监护。胃的功能正常了，人就比较康健了。