导语：当前有越来越多的胃病患者，在全世界范围内也有着比较高的发病率。尤其是近几年，伴随社会与时代的发展进步，很多人在快节奏的生活条件下，养成了不健康的饮食与生活习惯，导致胃病的发展趋势呈现逐年递增的状态，并且很多年轻人开始出现胃病。
从世卫组织的研究数据中可以发现，在人群中有80%的胃病发病率，增长速度是每年17.4%。与30年前相比，19~35岁的人群，高出了一倍的胃癌发病风险。
胃病重在预防，胃癌同样如此，想避免身体出现胃病，生活中应注意积极做好养胃工作。
4种习惯容易伤胃，或许很多人中招
1、重口味
很多人有吃烧烤和腌制食品的习惯，尽管这类食物有比较好的口感，也能一定程度增加人的食欲，但如果频繁食用对胃肠道健康不利。
日常中的饮食太重口味，除了会提高心脑血管病变和高血压的风险外，也会损伤肠胃黏膜健康，容易引起胃病问题。
2、边吃边说
古代有“食不言，寝不语”的说法，这是古人总结出来的生活经验，现在很多人吃饭时没有做到细嚼慢咽，而是经常边吃边说或者大口咀嚼。
若一个人在吃饭的过程中经常边吃边说，容易有很多的气体伴随食物一起咽下，可能会引起消化不良现象，时间一长也会对胃部健康造成一定的损害。
3、情绪不佳
可能很多人不了解，个人的情绪也会影响自身的胃病，如果经常处在精神紧张、情绪低落的状态，容易引起肠胃黏膜缺血情况。
受到这些异常的影响，会改变胃部的正常功能运转，引起一系列的胃部不适现象。
4、无规律饮食
当前生活节奏越来越快，很多人因为生活或者工作时间紧张，没有保持规律的饮食习惯，经常饿肚子或者吃太撑。
这样除了会提高胃肠道的运动压力外，也容易紊乱正常的胃肠道功能，引起这样那样的胃部病变问题。
胃病“讨厌”5种水果，经常吃一点，或能帮你修复胃黏膜
1、苹果
苹果是一种比较常见的水果，有可口酸甜的口感，平时适当吃一些，对身体健康有利，不管处在哪个年龄阶段的人都适合食用。
苹果有很高的营养价值与医疗价值，俗话说“一天一苹果，医生远离我”。
一个人如果胃不好，日常可以适量吃一点苹果，这种水果有温和的性质，对于腹泻、便秘等消化系统问题，可以发挥一定的双向调节功效。
2、百香果
百香果是一种原产巴西的水果，和鸡蛋的外形比较类似，其中含有很多的超纤维。进入胃肠道后，可以向最细微部分深入，通过其中的活性基因成分，将体内的有害物质吸收，促进胃肠道清洁，加快在体内的排出。
对于肠道内部的菌群结构也有改善作用，呵护胃黏膜健康，同时有助胃壁的修复。
3、樱桃
樱桃是种有丰富营养价值的水果，其中含有比较多的铁元素，与雪梨、柑橘、苹果相比多出了20倍。
中医理论上苹果胃酸味甘性温，可以发挥调中益颜、补中益气、健脾开胃的作用，日常中适量食用一些樱桃，也对胃部的改善有利。
如果自己由于胃酸过多，出现了胃痛、胃胀等不适，吃点樱桃可以有效的缓解、调理胃部的健康状态。
4、桃子
桃子同样在平时的饮食中比较常见，富含丰富的铁元素，此外也含有一些其他的营养成分，包括磷元素、维生素C、果酸、钙元素等，能起到健脾开胃的功效。
桃子中的葡萄糖与果糖含量比较多，因此在吃的时候会感觉到果肉多汁味美，从中医理论上看，吃桃子也有助益气血、润肤色、健脾胃、润肠等。
5、木瓜
木瓜被很多人称为“百益果王”，其中的木瓜酵素含量非常丰富，进入人体后可以促进人体分解吸收蛋白质，改善消化不良与胃炎等不适情况。
此外在健脾养胃、胃病的治疗方面，日常中适量食用点木瓜，对胃部问题的改善也有帮助，可以促进胃黏膜的修复。
但有一点需要注意，木瓜具有偏寒性的特点，因此大家在食用时要避免空腹，否则可能会引起腹泻等不适症状。
结语：胃部有问题比较难治疗，俗话说“胃病三分靠治，七分靠养”，日常中的养胃非常关键，建议大家守护好胃部健康。
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