肠胃，作为人体最重要的消化吸收器官，每天人体吃进去的食物，都要经过肠胃进行消化，吸收，保留有益的成分已完成，人体机能运转对于人体健康来说非常重要。
肠胃功能虽然强大，但也是非常脆弱的，尤其是现在人们不健康的饮食生活习惯，导致肠胃负担加重，引发各种各样的胃病困扰。
比如胃炎，也是由于多种原因引起的胃黏膜炎症，也是最常见的消化系统疾病，一旦出现胃炎就会导致胃功能下降，吃进去的食物不能及时消化吸收，也会导致人体健康受到影响。
可以提醒大家在日常生活当中，如果感觉到胃部不适，很可能是胃部找上门的前兆，提醒大家一定要多加重视，千万不要忽略，需要做的就是及时就医检查，通过医生的指导建议及时调理胃部的健康，避免延误病情。
胃不好不能吃豆腐吗？
胃不好的人，首先就要注意养护肠胃，正所谓三分靠治，7分靠养，在日常饮食上也要多加注意，很多人说胃不好的人不能吃豆腐，这种说法是否正确。
首先明确的告诉大家，胃不好的人是可以吃豆腐的，但是要注意不能吃太多。
这是因为豆腐是由*豆粘膜制作而成，其中含有丰富的蛋白质，虽然可以帮助人体补充营养，但如果一次性食用过多，可能就会阻碍身体对铁元素的吸收，容易引发蛋白质消化不良，出现腹胀腹泻的问题。
尤其是对于患有慢性浅表性胃炎以及急性胃炎的病人，更是需要忌口豆腐，因为豆制品会刺激到胃酸，大量的分泌，让胃部胀气，而且豆腐当中的嘌呤含量比较高，摄入过多也会影响胃部的健康。
医生：养护胃部，常吃这4物，胃痛或会缓解
猴头菇
说到猴头菇，相信大家都有所了解，猴头菇具有非常高的营养价值。
对于胃不好的人群来说，生活当中多吃些猴头菇，可以促进胃黏膜的修复和再生，也可以增加胃部的抵抗力，帮助修复胃溃疡等情况，有助于养护肠胃的健康。
红薯
红薯是生活当中最常吃的一种粗粮食物，其中含有大量的膳食纤维，吃红薯可以提高肠胃的消化能力，有助于润肠通便，缓解便秘问题，而且其热量非常低，也受到很多减肥人群的喜爱。
尤其是对于胃部功能不太好的人群来说，生活当中可以适当的吃一点红薯，有助于减轻肠胃的消化负担，但是也要注意避免食用太多。
山药
山药是生活当中常吃的一种食物，当中含有非常高的膳食纤维以及丰富的营养价值，有助于人体消化吸收，促进肠胃的蠕动，对于有便秘消化系统有问题的人群来说，可以进行改善。
而且经过研究发现，山药是可以刺激体内消化能力提高的，在提升消化速度的同时，也可以减轻胃部的负担，对于胃溃疡患者来说，生活当中可以多吃点山药，更有助于修复胃黏膜，保护肠胃健康。
卷心菜
卷心菜，是生活当中常吃的一种绿色蔬菜，又被称为“养胃菜”。
对于胃不好的人群来说，可以多吃点卷心菜，有助于减少胃溃疡的形成，更有助于促进胃黏膜的修复和再生，以达到养护肠胃的效果。
延伸---想要养护胃部，还要坚持做好4件事，更有助于肠胃健康！
一、调整膳食结构
俗话说病从口入，很多疾病的出现与不健康的饮食习惯有着很大的关系，尤其是胃病的出现，与暴饮暴食、经常食用辛辣刺激性食物有关。
所以提醒大家，想要养护胃部的健康，就要及时调整饮食结构，注意清淡饮食，选择容易消化的食物，减少高脂肪，高油腻高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当的搭配粗粮，更有助于减轻肠胃的负担。
二、三餐定时定量
对于胃不好的人群来说，日常饮食方面也要注意按时定量的进行，两餐之间间隔的时间要适中，尤其是晚餐时间不要过晚，最好在晚上6点之前就餐完毕。
同时也要注意减少吃夜宵的行为，避免加重胃部的负担，每餐的进食量尽量控制在七分饱左右，也可以有效的减轻肠胃的负担和压力。
三、保持良好心态
长期处在紧张、焦虑、抑郁的负面情绪之下，也会导致胃部的神经功能发生紊乱，从而引发胃炎和胃溃疡的出现。
所以提醒大家想要养护胃部健康，也要注意保持良好的心态，注意劳逸结合，适当减轻心理压力，减轻肠胃的负担。
四、合理增加运动
俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼可以提高身体素质，有助于强健体魄，更有助于增强抵抗力和免疫力。
尤其是对于那些长时间久坐不动的人群，更会导致胃肠道受到压迫，影响胃部循环，从而导致胃功能下降，建议大家每天保持合理的有氧运动，也可以加速胃部的蠕动，提升胃部消化能力。