要过年啦！从前人担心每逢佳节胖三斤，现在人更担心饮食不科学病痛找上门。
俗话说“十胃九病”,然而，胃的健康却常常被我们忽视,快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让很多人成为胃病“接班人”。春节在即，年味渐浓。过年离不开吃喝，过完年，还有名目繁多的答谢会、联谊团拜会、单位部门的聚会、同学聚会、战友聚会等等！过年就意味着各种各样的美味，但是对于老胃病来说饮食可不能太随意。
“团年饭”开吃了！！每年春节前后都是胃病的多发期，究其原因，都和胡吃海喝，不节制，不会吃有关。春节期间由于饮食不注意，导致胃病患者都会有所增加，特别是患有“老胃病”人群复发率非常高，这与春节期间进食油腻、辛辣、过饱饮食、过度饮酒、饮食不规律等直接相关。
胃病，“三分靠治，七分靠养”，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。
除了少吃油腻辛辣食物外，吃什么最养胃呢？养胃的食物有哪些呢？下面大家一起来了解一下吧！
1、南瓜
可以试试小米南瓜粥。不仅仅能够缓解胃肠的负担，南瓜里面所含有的果胶能够保护胃黏膜，促进了溃疡面的愈合，帮助食物的消化。
2、莲藕
秋藕最补人”的说法。秋冬时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
3、山药
山药其实也算是粗粮，它富含膳食纤维和淀粉，可以健脾胃、助消化，不会加重肠胃的负担。可以改善疲倦、食欲不振等症状。
4、花生
花生生吃能够很好的起到养胃的效果。因为花生中含有很多不饱和脂肪酸，并且不含有胆固醇。花生中有着蜂蜜的膳食纤维，属于天然的低钠食物。每天适量的吃一些生花生，对于养胃来说非常的好。
5、红枣
熟吃红枣，不但能健脾胃、助消化，还能避免胃酸分泌过多，造成的胃痛。建议脾胃虚弱的人熟吃红枣。
春节期间肠胃是最容易受伤的，所以要学会去养胃哦。所以建议在春节假期要多注意控制好饮食，减少熬夜多喝点水以及运动，相信肠胃会健健康康的，愿大家都度过一个能吃能喝又不伤脾胃的新年。