人的一生中都可能有过胃部不适，胃病必须“三分治七分养”。由于生活压力大、节奏过快，胃肠疾病似乎成为了很多都市人的通病。胃病是最常见的，经常吃胃药又担心药物影响，饮食上有没哪些食物对修复胃黏膜有帮助，也就是俗称“养胃”呢？养胃常喝一茶、吃两米、做三事
日常养胃可以常做一句“养胃诀”！养胃常喝一茶、吃两米、做三事
养胃常喝一茶
一茶指的是蒲公英根红茶
蒲公英是一种非常常见的野生蔬菜。它也被称为北方的婆婆。一年四季，冬天除外，可以采摘。这种野菜对老胃病很有好处。在古代医书中，记载了蒲公英对胃病的治疗作用，如清代“外科综合征”。蒲公英根茶有助于预防胃癌。蒲公英具有良好的抗感染作用。它被誉为“八大金刚”之一，具有清热解*、抗感染的功效。它可以在一定程度上取代抗生素，并具有广谱抗生素的作用。对金*色葡萄球菌和幽门螺杆菌有较强的杀菌作用，对胃癌有较好的预防作用。
唯一值得注意的是蒲公英的性别有点冷。如果你身上有冷或冷的身体，建议用蒲公英根红茶或玫瑰来制作蒲公英玫瑰花茶，这样可以减少蒲公英的寒意，适合蒲公英的食用。
养胃吃两米：小米、花生米
小米营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。小米的主要作用是填脾胃。小米具有预防泛胃呕吐的作用。小米有助于治疗腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病。
吃花生有一个显著的优点，即它能起到养胃的作用。因为花生富含不饱和脂肪酸，无胆固醇，富含膳食纤维。它们是天然的低钠食品。每天食用生花生（不超过50克）有利于胃的滋养。
养胃常做三事：
1、饭前喝汤
饭前喝几口汤，润滑口腔和食道，防止干燥和硬性食物刺激消化道黏膜。有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是饭前喝汤，这样胃中的食物可以完全接近胃壁，增强饱腹感。没有确切的定义，应该在饭前喝多少。但不要喝太多，总是感觉胃更舒服。
2，只吃八分钟就可以吃了
长期暴饮暴食或进食不符合三餐的时间，这不仅会增加胃部负担，还会增加患癌症的风险。当你吃东西时，你应该更加注意咀嚼和咀嚼缓慢。每餐的最佳时间是20分钟。吃东西的时候要多吃八分，不要吃太多。如果胃和胃完全休息，很容易消化不良。
3。饭后按摩胃
进食后，双手搓揉，以肚脐为中心顺时针按摩。这种作用有助于胃消化，增强胃动力。只要按摩大约五分钟，就可以有效地减轻胃的负担，当然，按摩最多一天三次
虽然生活质量有所提高，但是对胃的养护，人们还是忽视的，养胃从自己做起，关于养胃护胃你有什么不同意见可以平乱在下方