霜降
宝宝霜降饮食的注意事项有哪些呢？许多宝爸宝妈在霜降开始的时候，都应该好好想想，这个问题可不能忽视，可是究竟宝宝霜降饮食需要注意什么呢？
寒凉食物要谨慎
1、原因分析：
霜降节气宝宝易生消化系统疾病，而西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，尤其1-3岁宝宝格外需要注意。
2、正确做法：
（1）霜降节气不宜让宝宝多吃西瓜。
（2）特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激。
多饮水，防秋燥
霜降节气天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。
（1）妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解*及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。
（2）另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
霜降饮食防感冒
霜降节气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。
（1）奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。
（2）另外，霜降节气在秋季，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红*色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
宝宝霜降用饮食小贴示
1、霜降节气正处于秋季末，中医认为每一季度的后十八天都由脾脏所主，因此，霜降正是给宝宝补养脾胃的最好时机。但由于脾胃功能过于亢奋，加上寒冷天气的刺激，易导致胃病的发生，所以霜降后饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、白薯、山芋、山药、藕、荸荠等。它们有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。
2、少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等，以免伤胃引发疾病。
3、可以给宝宝多喝开水以补津液，要注意健脾养胃，调补肝肾，多吃健脾养阴润燥的食物，如玉蜀黍、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
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