患上胃病的年轻人越来越多，这就是因为自己平时饮食不规律所引起的，而且还有很多人可能是因为自己的肠胃当中存在幽门螺杆菌。
现在人的生活节奏非常快，很多人都长期处于高度的紧张情绪影响,就养成了人暴饮暴食的习惯，而且长时间的高度紧张，还会让自己的肠胃出现不消化的情况。
早上是养胃的*金时间段
相信大家都听说过，早上皇帝饭，下午乞丐饭这句话吧，也就是说早上吃饭的时候对自己的身体是最好的。早上七八点钟的时候是自己的肠胃最活跃的时候，这个时候肠胃会分泌出来大量的胃液。
如果这个时候吃东西的话，消化的速度是比较快的，而且可以达到最大限度的吸收，如果自己不吃东西，多余的胃酸就会腐蚀自己的胃壁，时间久了就会出现肠胃疾病。
让自己的肠胃变得越来越健康，平时要多吃这几种食物
多喝牛奶
牛奶最鲜为人知的功效应该就是补钙，其实牛奶还有着很好的养胃的功效，起来喝牛奶除了可以补充食品当中的蛋白质之外，也可以给自己提供能量，让自己的胃越来越健康。
多吃粗粮
现在很多年轻人是不喜欢吃粗粮的，觉得口感非常不好，其实适当的吃一些粗粮可以有效的促进自己的肠胃蠕动，可以有效的补充自己身体当中的膳食纤维，有效的排出身体当中的宿便。
多吃西兰花
但是到了西兰花应该成为了很多女孩子餐桌上的主旋律，这段话除了可以帮助人减肥，瘦身之外，还可以补充身体当中的微量元素，让自己的肠胃变得更加的轻松。
结语：绝大部分的人存在肠胃疾病都是自己造成的，然后改善这种状况，平时就要按时吃饭，发现胃不舒服的时候要及时地去看医生，在医生的指导下按时服用药物，而且胃病需要三分治七分养，如果自己依旧保持着不良的生活习惯，吃再好的东西也是没有用的。