胃生病，引起病因的可能性很多，病症也不一样，反胃、腹胀、烧心、食欲不振等比较常见。无论如何，一旦有了胃病，医院积极治疗，切记不可拖延，然后再根据自己的具体情况来注重保养，比如饮食调理。
胃不强壮，那么胃气就虚弱、胃阴不足从而影响受纳、消化等等。
那么养胃的食物有哪些呢？
通俗意义上来说，我们认为鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤（大米、小米、黑米等都挺好）、烂稀饭、绿豆粥、山药粥等是有保护胃黏膜的作用的，都比较平和，大家可以经常食用，但是也要控制量。
为了预防胃黏膜病变，我们也需要食用一些高优质蛋白、高维生素的食物，比如瘦肉、禽蛋、豆或豆制品、鱼、蔬菜水果、粗粮等等。是啊，就是这些司空见惯的一直在宣传的健康食物，在维持着我们的新陈代谢，病后疗愈。前提是不要挑食，要花心思去搭配，要吃新鲜的食材。
但是这些都是在胃病治疗得以缓解，没有呕吐等情况下才适度得少量多餐得食用。如果有病症，请遵医嘱，那时候能吃的食物就是比较有限的了。
状态还不错的大家可以根据自己的需要来调配。
当然还有一些比较典型的食疗方子，对胃比较好的，但是也是分症状情况的。
比如比较典型的有如下两个：
1、姜甘蔗茶
食材：甘蔗1根、姜10克
方法：将甘蔗去皮榨汁，再将生姜汁与甘蔗汁一起调匀，不限时得可以代替茶来饮用。
和养胃阴、化痰止吐。适用于多种原因引起的胃失和降。
2、慢性胃炎茶（偏药膳）
食材：蒲公英15克、制木香9克、炒陈皮7克、陈茶叶6克
方法：将上述材料都研磨成粉，每次取20克用纱布包好，喝的时候用沸水来泡，焖15分钟后饮用。一天喝1次就够了。
它可以清热和中，行气止痛。适用于慢性、浅表性胃炎、消化不良等等。
还有大麦茶、焦米茶等都不错。但是喝也要适量，看看自己体质是否适应，是否自己感觉舒服。
不吃什么也很重要且更容易记得，关键是要做到。
避免对胃有刺激的食物，像辛辣、过硬、过热、过冷、粗糙、不易消化的都尽量不要去碰。
肥肉、奶油、油炸、辣椒、洋葱、胡椒、芥末、纯粹浓茶、咖啡都要谨慎。
培养好健康的饮食习惯（细嚼慢咽、不要睡前进食等）、开开心心加上适当体育锻炼，相信胃很快又可以强壮起来的。
好啦，今天就先聊到这儿吧。我是月问，一名热爱美食的营养师。想知道更多实用的营养美食知识，快来