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TUhjnbcbe - 2022/9/17 18:54:00
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又是一年开学季,相信很多同学都还沉迷在放暑假的美好当中吧!或许大家此时此刻会感到有些迷茫,暂时还不能从假期的状态里转换出来,此外各种“开学综合症”让同学们很困扰。

新学期要有新气象,小编为大家列出了在新学期里需要做的准备,以及各种“开学综合症”的应对方法。我们一起来看看吧!

症状一:各类用品准备不周

新学期就犹如新战场,物资齐全才能帮助我们打一场新的硬仗。同学们需要准备哪些物品呢?

1、宿舍用品

①洗漱用品:新的牙膏牙刷毛巾、沐浴露洗头水。

②衣物:夏季、秋季、冬季衣物(不要忘了夏天还没完全过去呢,冷天的衣服也可以提前准备着);当然还有那些塞满一鞋柜的鞋子。

2、学习用品

①上课需要的笔记本和书籍、文具、课外阅读物(新学期也不要忘了丰富自己的阅读)

②笔记本电脑、充电器、U盘(新学期也一样有很多PPT和论文要肝!)

症状二:生活不规律,精神状态不佳

回到学校后,有不少同学最开始会出现失眠,精神状态不佳等状况。因为大家在假期里通常生活不是很规律,熬夜之后睡懒觉,一天之中也只有晚上最有精神了。

但是在新学期的校园生活中,这种生活状态肯定是不行的。想要适应新的学期,同学们调整好自己的状态很重要!

建议设置闹铃提醒自己每天的作息,按时起床、按时睡觉。睡前热水泡脚,或者多听助眠的音乐静下心来;也可以多做运动锻炼,有效改善睡眠质量。

症状三:饮食习惯不规律,食欲不佳

在假期生活中,不少同学起床较晚,所以早饭就省略了;晚上则熬夜较晚,免不了多吃很多宵夜。还有不愿意做饭的同学,整个假期都在吃外卖。同学们在假期里面习惯了这样的饮食习惯,回到学校后可能完全不愿意面对食堂吧!

建议同学们在学校里恢复饮食的规律,一日三餐注意营养。少吃外卖、少吃宵夜。(科学表明:常吃宵夜容易患脂肪肝、诱发失眠、胆固醇增加、营养难消化、导致肥胖、引发胃病……)多吃杂粮粥、蔬菜,水果以及沙拉,补充维生素和矿物质。

症状四:怀念假期生活,无心学习

新学期无法快速进入学习状态,是不少同学的通病。大家还处于假期生活的那种懒散、随意的状态中,上课听不进去,下课就想去玩。稍微学习一会儿就感觉心烦意乱。

针对这种状况,建议同学们给自己制定一个可行的学习计划,每天的目标不必太过宏大,但是都要完成,就这样一点点地调整学习状态。

在新学期的学习中,也不必拘泥于课本中的知识。大家可以利用课余时间学习一些自己感兴趣的知识。毕竟学生时代是学习的*金时期,等同学们毕业工作后,也许就没有那么多的时间和精力了。

像小编周围有不少同学喜欢看日剧、动漫,听日语歌,逐渐产生了对日语的兴趣,于是就想利用大学四年的时间多学习一些日语。

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