本人不是医生，但古语有云：“久病成良医”。从十几岁开始，因为身体先天的原因，脾胃一直虚弱，胃酸，胃胀，串气，胃疼，总之胃病的各种滋味都经受过。做过胃镜检查，并无大碍，经过多年的与这类小胃病的“抗争”，现有一些自身的经验与感受，想与大家分享。
本人居住在东北，每到春天，乍暖还寒，楼里的供热也停了，这时候，便是小胃病来”问候“的时候。此时尤其要注意保暖，贴身要穿背心，很多女孩子爱美，怕显胖，总是贴身穿着小衫。下身和脚更不能马虎。饮食方面多吃软点的食物，餐前喝杯温水，既能减肥，又保养胃。
夏天的时候，人体的湿气较重，特别是天气热的时候，也尽量少吃冷饮。最好在上午12点前，喝杯姜水，多吃些苦瓜、红小豆等一些应节气的瓜果时蔬。睡觉时不要赤裸上身，要盖好胃和腹部位置。
秋季，天气凉爽，人们在经过烦热的夏天后，貌似会有一丝的疏忽，感觉夏天的闷热感不见了，便大开吃戒。这个季节是胃肠感冒的多发季。冷的和热的食物混在一块吃，睡觉时凉到了肚子，便会发病。
冬天寒风凛冽，更要注意保暖。一般是寒气引起的胃痛，一般多吃温热的食物，适当用些颗粒类型的冲剂，每天泡脚，微微出汗，可以有助于去除体内的寒气。
一些小胃病症状的自行解决方法：（个人建议）1、胃酸:有一种纯大碱馒头，很适合经常胃酸的朋友养胃食用，可以配合粥和一些清淡小菜。2、胃胀：吃些酸奶，山楂片，山楂糕类助消化的食品。适当运动，胃有毛病的人每餐都不要吃的过饱，7‘8分饱最宜。另外不要饿了就吃，适当的有一些饥饿感，也是对胃的锻炼。
3、胃串气：用热水袋或热宝，隔衣服，贴在胃处，喝温水，慢慢的等待排气，症状会缓解。4、轻微的胃疼：喝点胃痛颗粒，吃柔软的食物，好消化的，不要给胃造成过重的负担，特别是肉类，粘类的食物，干脆别吃。控制情绪，切记不要生气。
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