饮食不规律怎么办？它是“养胃高手”有胃病要多吃，修复胃黏膜。
现在生活节奏变快，许多人的生活饮食都不规律，导致胃出现了各种各样的问题。今天给大家推荐烤南瓜的做法，南瓜所含的维生素和果胶具有很强的吸附性，能清洁胃里的许多*素，起到清胃排*的作用。同时果胶还能保护胃黏膜，加强肠道蠕动有助于食物的消化。对于饮食不规律和肠胃有问题的人来说，南瓜就是养胃高手。今天带给大家一道：烤南瓜，制作起来简单方便，营养又好吃。下面就和小编一起来学习下烤南瓜的做法吧。
烤南瓜
By小鱼哥的私房
配料：
小南瓜半个、海盐少许、黑胡椒少许、肉桂粉少许、橄榄油少许、迷迭香少许、欧芹少许
烹饪步骤：
1.小南瓜切成块，
2.均匀撒少许海盐，
3.现磨黑胡椒碎，
4.在撒些肉桂粉，
5.刷点橄榄油，
6.南瓜放在铺有锡纸的烤架上，
7.烤箱°预热，烤60分钟，
8.做了两种口味，欧芹+迷迭香，
9.看大家喜欢，加罗勒、百里香都可以尝试！
烹饪小贴士：
1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。
2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。
3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。
4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。
5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。
6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。
7、南瓜切开后，金*色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
大家还有什么对肠胃好的食物推荐吗？
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