胃是食物消化的场所，胃部的健康对于人体是非常重要的，若胃部功能受到影响，会导致食物的消化、营养物质的吸收受到阻碍，久而久之身体健康容易变差。因此日常养胃很重要，但是要会养胃才行，瞎吃乱吃都会导致胃病，日常生活中要想养好胃就要做到不吃不该吃的，不喝不该喝的，还要饮食规律合理，定时定量，才能让胃口更好，以防胃病的出现。在我们日常生活中，有很多的食物是有利于养胃护胃的，那今天带你来了解一下养胃的几个食谱。
想要胃好，全靠养！送你3个最养胃的食谱，多年胃炎都好了
养胃食谱一：豆浆百合饭
胃不好的人吃米饭不易消化，用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。
豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。
另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。
养胃食谱二：*参鳙鱼汤
首先要准备的材料包括了新鲜鳙鱼、*参、大葱、生姜丝、草果、料酒、食盐、陈皮、桂皮、鸡汤。制作时，把洗好的*参、草果、陈皮、桂皮、姜丝等材料用清水洗净，然后装进准备好的纱布袋中。接着把鳙鱼宰杀，去鳞，去除内脏洗净。放入锅内，加鸡汤、药包、葱、料酒，煮熟后加盐调味，去掉纱布袋，吃鱼喝汤。此汤的作用是扶脾养胃、补中益气，可帮助调理肠胃功能。
养胃食谱三：大麦陈皮茶——缓解腹泻
感觉胃不舒服，泡点大麦茶喝，胃就感觉“暖和”多了。秋季腹泻的人比较多，也可以泡杯大麦茶缓解一下，而且还有预防腹泻的作用。另外，陈皮、山楂都有舒肝解郁、健胃消食的作用，但胃不好的人不适合吃山楂，建议泡点陈皮喝，陈皮性温，健脾养胃的效果也不错。
以上就是今天为大家介绍的养胃食疗方了，希望大家看完之后能够把这些食疗方利用起来，并对调理肠胃功能起到帮助作用。如果确诊有肠胃疾病的朋友也不能总是依赖食疗方来调养治疗，最好还是请专业医生指导用药治疗，以免延误治疗时机。胃重在养，即便胃病治好了，平时的养胃也很重要。下面再给大家总结几点胃炎的饮食注意：
1、补充维生素C。维生素C对胃有保护作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2、慢性胃炎的人群应该更加细心养胃，要定时进食，少食多餐。主要还是以一日三餐为主，避免吃些坚硬且生冷的食物，每餐都不可吃得太过饱腹，避免增加胃的负担。
3、戒烟酒，在男青年的萎缩性胃炎发病率很高，而且和烟、酒的摄入量密切相关。
当一个人出现胃部疾病的时候，不要过度的担心，最重要的就是日常的调理。除了上面说过的饮食调理外，要要保持身心健康，不要被病情左右情绪。
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