现在人的饮食习惯差，导致肠胃负担过重，就很容易出现胃黏膜受损，这种情况下，还不重视起来，就会导致各种胃病出现，甚至是诱发胃癌。所以，在日常的饮食上，还是要多加注意，多吃一些养胃的食物，帮助胃部修复胃黏膜，养护肠胃。
这几种食物是胃黏膜的修复器，常吃保养胃更健康
1、卷心菜
我们经常会吃的那几个蔬菜中，卷心菜就占了一席地位，可别因为它是常见蔬菜，就忽视它的功效，它有很好的保养身体的效果。另外，它含有丰富的抑制幽门螺旋杆菌的物质，对保养肠胃有效果，常吃才有效果哟。胃病患者经常吃点卷心菜，帮助胃清理病菌，修复了胃黏膜，从而达到保养胃的效果。
2、山药
常吃点山药对胃黏膜也是有好处的，要坚持吃。山药是大家生活很常见的食物，一般大家吃炒的山药就会看到有粘性的物质，这些粘性的物质，可以帮助修复胃黏膜。除此之外，山药含有很丰富的多糖物质，对保养胃部健康是很好处的。所以，肠胃不好的人，不妨经常吃点山药，可以帮助更好的改善肠胃环境。
3、辣木籽
辣木籽是大家不常见的食物，它保养胃的效果也是很好的。辣木籽被称为胃部的“清洁工”，经常吃一些辣木籽，帮助修复胃黏膜，保养胃的更健康。辣木籽含有的一些物质，对胃是有一定的影响的，可以促进肠胃的蠕动，抑制幽门螺旋杆菌，帮助胃部更好的进行修复工作，胃部就会更加健康。
4、甘蓝
甘蓝和上面的卷心菜一样，都是很常见的蔬菜，口感好，还可以生吃，常吃一点甘蓝，对身体健康是很有好处的，尤其是对胃部修复有很好的效果。大家吃蔬菜沙拉时，常会用到甘蓝，甘蓝含有丰富的营养物质，可以帮助修复胃黏膜，胃部就会更健康。还能保持胃部细胞的活跃度，帮助胃部更加健康，减低患胃病的几率。
5、西兰花
西兰花是常见的蔬菜吃，常吃对身体健康是很好的，还有帮助修复胃黏膜的效果。西兰花很多人都比较喜欢吃，这些喜欢吃的人，有福了，西兰花有很好的保养肠胃的效果，常吃对胃很好。其实西兰花有很好对抗幽门螺杆菌。有相关的数据表明：每天吃西兰花的人，幽门螺杆菌的出现的频率会降低到40%以上。所以，有胃病的人，经常吃点西兰花，帮助胃部更好的改善环境，减少幽门螺杆菌生成。
现代人会患各种胃病，不及时调整，会加重病情，甚至是会拖出胃癌。所以在日常的时候，要注意保护好自己的胃部健康，多吃一些养胃的食物，帮助修复胃黏膜，抑制幽门螺杆菌，胃部会更加健康。同时，还要注意丢弃一些坏习惯，不要老是熬夜，要早睡早起，不要久坐不动，要适度进行运动，对胃也是有很好的保养效果的。
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