胃不好或者有胃病的人，从气色就可以看出来，要有好气色，其实最重要的就是养胃！
胃不好的人都知道要吃清淡容易消化的食物，其中粥就是非常好的选择，粥的种类非常多，各种食材都可以用来煮粥，胃不好要喝养胃粥。平时要多吃一些健脾养胃的食物，特别是早餐尤其重要。
今天跟大家分享3款低脂养胃早餐食谱,低脂又饱腹,暖胃养胃,营养好消化,年轻人爱吃！
1、低脂养胃早餐食谱——鸡蛋小米粥食材：大米、小米适量，鸡蛋2个，枸杞适量，盐或糖适量
做法：材料洗净备用，鸡蛋打散备用，烧一锅清水，水开后将大米倒进去煮开3分钟，三分钟后倒入小米继续煮，再倒入枸杞继续煮，待水烧开，改小火继续熬煮30分钟。大米小米爆开花后，加入鸡蛋搅拌成蛋花既可。可以加盐或糖调味。
2、低脂养胃早餐食谱——牛奶薏仁红豆粥食材：大米45克，薏仁60克，红豆80克，牛奶ml，冰糖50克，清水ml做法：薏仁放锅中用小火炒2-3分钟，红豆和薏仁洗净后各浸泡1小时。锅中注入ml清水烧热，倒入红豆和薏仁，大火烧开，小火煮20分钟。放入洗好的大米拌匀，大火烧开，小火煮40分钟。加入冰糖煮至溶化，加入牛奶拌匀，煮至沸腾，关火即可。
3、低脂养胃早餐食谱——山药羹食材：玉米半根，山药80克，黑芝麻粉适量做法：准备食材，玉米剥颗粒，山药切成细小颗粒，玉米粒倒入豆浆机，加入少许清水打出汁，打好的玉米汁备用，无需过滤。山药倒入锅中，煮5分钟后加入玉米汁煮5分钟，边煮边搅拌，出锅后撒入黑芝麻粉即可健康离不开好胃，想要好气色吗？那从低脂养胃早餐食谱开始吧！
早餐食谱大全及做法
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