应三位咨询对象的强烈要求，今天来写一写消化不良。
功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。
目前西医并没有专门的特效药，主要是经验治疗。包括使用抑制胃酸分泌要、促动力药、抗生素、抗抑郁药等。但是很多咨询者认为自身症状还不至于严重到需要长期服用西药，放着不管又不好。那今天我就提供一下日常饮食干预以及膳食营养补充剂的方案。
在中医的角度，消化不良与脾有关。脾主运化水谷、水液，统摄血液。运化指的是运输和消化。脾病不运，课件消化不良而胀满，水湿停聚而水肿、腹泻，营养不良而萎*消瘦等。中医常用消导法或裨益脾气法等。消导，以行气、消积、化食作用的药物或食物组成药膳，常见的食物如麦芽、谷芽、山楂、神曲、鸡内金、槟榔、莲子肉、萝卜、芋头、番茄、洋葱、包心菜、竹笋、菠萝、柚、樱桃、柠檬、橘子、茶叶等。而具有补益脾气的食物，用于脾胃虚弱证，见少气、乏力、胃呆、纳少、面色苍白等。如大米、小米、糯米、大麦、小麦、*豆、黑大豆、赤小豆、薏苡仁、南瓜、土豆、山药、番薯、蘑菇、豆腐、大枣、栗子、花生、鲤鱼、鲫鱼、银鱼、带鱼、猪肉、猪肚、羊肉、羊肚、牛肚、牛乳、鸡肉、鹅肉、蜂蜜等。当然还有其他的方法。
古代中医用于此证的方子较多，介绍几个也许你可以用到的。
健脾消食鸡蛋羹
《临床验方集锦》中记载
采用：山药15克，麦芽15克，茯苓15克，山楂20克，莲子肉15克，鸡内金30克，槟榔15克，鸡蛋1个。
用法：上药共研为细末，每次5克，加鸡蛋1个，调匀蒸熟，再加食盐、味精、香油调味。1次食完。每日2次。
功效应用：补脾益气，消食开胃。用于脾胃虚弱，食积内停，脘腹痞胀，嗳气吞酸，饮食不振，腹泻等。
萝卜羊肉汤
《饮膳正要》中记载
采用：鲜萝卜克，精羊肉克，生姜6克，胡椒6克
用法：将萝卜洗净切片，羊肉洗净切片，两味同如砂锅加生姜、胡椒、盐、水适量，慢火炖熟，加入香菜、米醋，食肉喝汤。1次付完。每日1次，连用3天。
功效应用：补充下气，宽中，消积化痰。治食滞腹胀。
类似的还有很多，我们下期再写。
其实学过现代营养学的人不难看出，这些食物，很食物均富含优质蛋白、维生素B族、膳食纤维、β-胡萝卜素或维生素A等营养成分。维生素B1可抑制胆碱酯酶活性，能促进胃肠道蠕动。维生素B1、B2、B3、B6以辅酶的形式，均参与三大营养素吸收利用和代谢的过程。膳食纤维作为第七大营养素，也能促进胃肠道蠕动，在适量服用下有助于机械性消化。但是过量服用或者不恰当服用，反而对吸收以及胃肠道不利。不可溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，有利于食物的消化及粪便的排出，但是可溶性膳食纤维作用于小肠，过多摄入反而会影响对蛋白质等营养素的吸收。维生素A（β-胡萝卜素）和蛋白质，更是与胃肠道粘膜完整性有着密不可分的关系，不可缺乏。如果日常饮食中这些营养素吸收不足的话，也可以考虑适当使用膳食营养补充剂。
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