中医教您护脾胃
脾胃有“四怕”
中医科钟学文
刚刚大学毕业的男孩小王，平时胃口极好，生冷、辛辣、暴饮暴食，这些情况常出现在他的生活中，他自诩有一个“铁胃”。可是最近总是出现食欲减退、胃胀、打嗝等不适，做了胃镜，提示无异常。于是，他进入了中医门诊。
俗话说“民以食为天”，但前提是要有一个健康的脾胃。中医讲“脾胃为后天之本”，简单来说，就是饮食入口，通过脾胃的消化吸收，化生气血，营养人体，人们才能够身体健康，面色红润，精神充足。由此可见，脾胃是我们人体至关重要的脏腑。
通过脾胃的功能，我们可以知道，脾胃病覆盖了西医学中消化系统的疾病，包括胃炎、肠炎、功能性消化不良等。出现异常时，常见的不适症状有：食欲减退、胃痛、胃胀、烧心泛酸、嗳气、腹泻、便秘、恶心呕吐等。
中医讲“未病先防”，尤其是曾经患有脾胃病的患者，生活中要注意养护脾胃，减少本病的发生。今天，我们讲讲脾胃有“四怕”，人们可以针对这四点加以防护。
01
脾胃怕生冷
脾胃喜温不喜凉！生活中不要吃太多生冷食物，如冷饮、凉开水、凉拌生菜、西瓜、葡萄、绿茶等。在炎热的夏季，不要过度贪凉，不要穿露脐装，使用空调、电扇要适度，不要长时间待在阴凉地方，不要坐在凉地上。
中医讲，脾胃病的患者也有不同证型，对于脾胃虚寒者，可以晨起喝一杯生姜红糖水，有助于温脾散寒。
02
脾胃怕撑
饮食自倍脾胃乃伤！过量的饮食会导致脾胃负担过重，出现脾不运化的情况，症状可见胃胀、胃痛、打嗝等。建议每顿饭“多菜少肉七分饱”，让脾胃得到一定的休息。尤其是晚餐，不要过饱，否则还会影响睡眠，正如中医所说“胃不和，卧不安”。
03
脾胃怕不动
以动助脾！运动有助于人体气血的运行，增强脾胃的功能，改善食欲，并且可以促进食物的消化吸收。另外，运动汗出有助于人体的排湿，尤其是痰湿体质的人群。中医讲“湿困脾胃”，就是说痰湿严重时，会阻碍脾胃的消化功能。所以，生活中要有适当的运动，建议日常坐办公室的人群，每天要有一定的运动量，比如上下班的骑行或健走。老年人在身体允许的情况下，也要适当活动，比如打太极拳等。
餐后也要适当活动，促进食物的消化，尤其是曾有反流性食管炎的病人，避免餐后立即平卧，容易引发泛酸的症状。
04
脾胃怕生气
肝横犯脾胃！中医认为：生气伤肝，肝气不疏畅，会明显影响脾胃功能。正如生活中，大家会在生气后明显感觉食欲下降，或食后容易胃胀。现代医学研究表明：情绪低落会影响植物神经系统功能，导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，出现胃部不适感。所以，要想脾胃功能正常，要保持愉悦的心情，少动怒，少生闷气。
中医胃肠病门诊简介
胃肠病具有发病率高、复发率大的特点，这种情况一直困扰着人们。中医治疗本病积累了丰富的经验，疗效肯定，同时重视调护，提倡“治防结合”。为充分发挥中医优势，年5月起，医院中医科增设“中医胃肠病门诊”，采用中医综合治疗方法，为胃肠病患者提供优质、规范、系统的中医诊疗服务。
主治病症：
1.消化系统疾病：慢性胃炎、反流性食管炎、慢性肠炎。
2.功能性消化不良：餐后饱胀不适、上腹痛、上腹烧灼感等。
3.其他疾病引发的胃肠病：如肿瘤放化疗、情绪焦虑、亚健康状态等引起的消化系统症状。
4.出现胃肠失调的舌象：舌体胖大、齿痕、苔腻等。
5.胃肠病“未病先防”：节气变更前的胃肠调护。
6.胃肠病患者的中医咨询和指导。
治疗手段：
辨证施治：以中药口服为主，根据具体情况，可配合针刺、艾灸、埋线、推拿等治疗。同时依据个体化差异，给予针对性的生活调护指导。
专家介绍
钟学文
中医科副主任医师
中医临床硕士。现任中华中医药学会周围血管病分会委员，北京中西医结合学会风湿免疫专业委员。跟随多位名老中医学习，系统总结宝贵经验。擅长治疗消化系统疾病、风湿免疫系统疾病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病，以及下肢静脉曲张、慢性泌尿系感染、更年期综合征等疾病。
专家门诊时间：中医科：周二下午、周三全天、周四五日上午
中医胃肠病门诊：周一上午（年5月10日起出诊）
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