鱼先生终身学习践行者
自由创业者丨梵鱼商学院创始人丨自由设计师
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鱼的篇原创文
问题阐述：我今年16岁了，长相不好看，穿着也一般般，也没有优点，经常感觉别人都讨厌我，所以干什么都小心翼翼的总怕得罪别人，我不爱说话长辈们说我乖，可是只有我知道我只是自卑找不到话题，不敢敞开心扉和她们聊天，从小长辈们都说我懂事，那时我很骄傲，可越长越大才发现我只是不会表达，不会敞开心扉和小朋友们玩，自己很害羞，并不是他们口中的乖孩子，我只是自卑罢了，我也不优秀我也没有口才。我很羡慕和我同龄的人她们能说会道，朋友很多，长得也很漂亮。我知道要自信才好，但是我总是很敏感，别人一句话一个眼神我要想很久，是不是讨厌我。平时我也想过不要在意别人的眼光，但是我真的做不到。妈妈对我很好，但是这种爱也让我自卑，她们总是要我有出息，自己辛辛苦苦把我拉扯大，要我努力，要我变得很优秀，我压力很大，因为我一点都不优秀我不知道该怎么做她们才会不辛苦一点，所以我没继续读书了，我出来挣钱了我为家里减轻负担了，她们不用再给我钱我能自给自足了，虽然说还没有打过钱给她们，但是家里的电费网费都是我在交，过年过节发个几百的红包，我觉得我尽力了，要不是我生着慢性病我肯定会每个月汇钱回家的。上班我也很苦恼我很想家，但我又很怕我妈，我总是什么都听她的，因为她骂人特别厉害，戳我痛处，说我没有别人家小孩厉害，这让我越来越不相信自己，我快被她的爱压得喘不过气来了。我也想变得自信，无奈我做不到...鱼先生解析：01前面你提到了一句：“从小长辈们都觉得你很懂事”，这就是诱发你不自信的原因之一，因为懂事的孩子时常会考虑别人的感受，也就是所谓的共情能力会更强一些，会更容易感知到他人的情绪变化，但相对来讲，心灵也更容易感受到痛苦和不好的情绪，如果意识不到共情的弊端，那么就很容易对一个人的身心健康造成影响。小时候我们比较单纯，思想单一，大人们夸赞了你就会觉得开心，长大之后我们思想变多，欲望增多，内心的不平衡感也会逐渐增长，所以在长大这个阶段，也就意味着很多时候你自我内在的感受和外界行为是存在矛盾行为的。比如很多时候你会一边想要为别人考虑，一边心理上又出现不平衡感，久而久之，心理会积累很多的情绪垃圾，这对一个人的心灵成长是极其不利的。后面你提到了一个点：“妈妈对我很好，这种爱也会让我自卑。”因为你从小就很“懂事”，导致你无法拒绝他人，包括父母对你的爱，你的潜意识会觉得如果你拒绝了母亲对你的爱，母亲一定会伤心的，但在你的意识里并不想让你母亲伤心，所以这种自我心理上的压力，也会导致你会把很多情绪和话憋在心里。其实一个人对另一个人的体谅，并不意味着要全盘接受对方的所有情绪和行为，当你与他人产生不一样意见的时候，是可以适当说出来，也就是说，爱可以建立在沟通之上，包括在某些时刻适当的拒绝，这一点在后面我也会详细讲到。我们再看后面你又说道：“感觉我自己一点都不优秀，也不想让父母多为我花钱，所以我辍学了，进入社会打工了，这样我就不再需要使用父母的钱了，他们也可以不那么辛苦。”在这个事件里面，首先你存在逃避心理，当然这里的逃避心理很大可能是属于你的潜意识行为，并非一定是主观行为，因为你提到了被爱压得喘不过气，后面你也提到了妈妈骂人特别厉害，你什么都听她的，因为你怕妈妈伤心，所以选择听妈妈的话，照顾妈妈的情绪。但你不知道的是，你的潜意识里面实际上一直在抗争，所以当你能够辍学的时候，你不再读书了，你理所应当的觉得是为了父母好，而根源在于你的潜意识想要摆脱某种压力，这些我提出来，并不是让你自责，而是让你懂得与自己的潜意识建立连接，从而能够更好的解除自己的困境。针对你辍学这个事件，我们可以从长远来分析一下，16岁，你进入社会，因为你觉得打工了就可以不花废妈妈的钱，可以减轻他们负担，那么第一，你这个年纪辍学短期内工资也不会很高，第二，你并没有选择与妈妈做深入交流，这些也会导致你的内心存在着各种后悔和疑虑，这些都会造成你变得自卑。我作为旁观者提出我的个人看法，年，你17岁了（说明：问题是21年提出所以22年是17岁），这个时候如果能够回去上学，尽量去继续读书吧，增加知识储备，因为一个人的知识储备和赚钱多少是挂钩的，所以从短期内看，你现在的确不再花费妈妈的钱了，但长远来看，你才16岁的时候，你的身心已经出现一些不健康的表现，那么随着父母的老去，随着你未来结婚生子，包括按照你目前的状态发展下去，健康也会是个问题，到那个时候，你想想你现在的能力，是否能够支撑得起这么多未知事情的发生？所以我更建议，在该读书学习的时候，要好好的储备知识，从长远的角度来看，只有你具备了良好的能力，才能更好的为妈妈分担生活的辛苦，同时也能够让你自己的生活变得越来越好。为什么我要这么建议，首先你17岁（年），那么你的父母目前年龄基本上还年轻，他们还不需要花费你的钱来过日子，所以你趁着这个时间多读书学习，才是对你一生有益的一件事情。你现在就可以抽出一点时间，然后思考从你现在到你三十岁的这十多年，你会面临的困境和你解决困境的能力是否成正比？拿出一张纸和一支笔，自己写一下，然后去对比思考一下，我相信你可以更加明白现在到底如何选择，才是对你的家人和自己的人生负责任。当然如果实在读不进去书，那么趁着现在年轻，学习一个能力也是可以的，你已经步入社会了，那么就是一个小大人了，要学着考虑长远一些，这点仅仅是我给予你的一个建议，希望你可以为自己的人生做出更好的选择。02根据你的描述，你的自卑诱因是因为原生环境下的因素，你想做一个懂事的孩子并没有错，但你想做一个“别人看起来懂事”的孩子，这就存在了问题，并且这是你逐渐走向自卑的原因之一。因为“别人看起来很懂事”会让你自身发生着改变，比如：怕别人会讨厌你，生怕得罪别人不敢敞开心扉与别人聊天（这个也是和第一条是一个意思）变得越来越敏感（这也是太在意别人的看法所致）觉得妈妈的爱会变成负担总想让别人看起来你很有出息很容易活在别人的眼光里，从而忽略或掩藏自己的感受……以上的因素都是因为，你想要做到别人看起来你很懂事，久而久之变得不敢得罪别人，甚至怕因为自己多说话会说错，所以渐渐变得少言，从而越来越不自信。03那么也并不是只有你是如此的，类似这样的群体还是蛮大的，那么如何才能做到有效的调整自己，从而变得自信呢？第一，意识到问题，是解决问题的开始人生都是不完美的，接纳自己的不完美，是自我成长的一部分。在我们小时候的时候，思维是不成熟的，并不具备很强的独立思考能力，但随着长大，我们具备了独立思考能力，但部分人在从小的环境熏陶下，忘记了该如何独立思考，所以首先你要唤醒独立思考意识，让自己能够独立产生思考。因为学会独立思考，你才能更好地探索自我自卑的根源，找到根源，才能对症下药，最终让自己变得自信。第二，学会拒绝拒绝不一定就意味着伤害别人，我自己也有这样的经历，以前太爱“乐于助人”，后来我明白这就是和题主有点类似，不想得罪任何人，虽然有些忙我内心是拒绝的，但表面又接受了，最终还是自己受罪，所以像有些你觉得没有义务或者没有连接的求助，可以委婉拒绝。如果真的是朋友，不会因为你的一次正常拒绝而和你绝交，如果因为一次正常的拒绝就不联系的那些朋友，那么我只能说：“太好了”，一个拒绝，验证了一个不值得交往的人，何乐而不为呢。或许对你来讲，在生活中很多事情，你都不知道该怎么去拒绝，那么就学着从身边的小事开始，你会发现有些时候学会说不，不仅仅不会影响你的生活质量，反而还会让你的生活质量变得更好。而学会说不，也是沟通的一种方式。第三，拥抱你的内在小孩每个人心中都有一个长不大的小孩，而你的内在小孩还是那个期望让所有人都满意的“懂事乖小孩”，随着你的身体长大了，那个小孩仍旧还存在你的身体内，靠着潜意识影响你的每一个决定。但人都会长大，长大之后思想也在改变，所以当你还是以“懂事乖小孩”的思维去处事的时候，你就会很在意别人对你的看法，总想打心底里不得罪任何一个人，但对于每个人来讲，会有人喜欢，也会有人不喜欢，这都是很正常的表现。那么你可以通过镜子练习改善自己的这种状态，比较简单，站在镜子面前，想象一下镜子里面的那个你就是小时候的“懂事乖小孩”，那么这个时候看着他，然后告诉他：“你好，乖小孩，谢谢你这么多年一直陪伴着我，现在我已经长大了，拥有了独立思考能力，凡事我可以做出更好的决定和选择了，所以你不用再担心我了，我可以生活的更好！”，然后你可以想象着和他拥抱，然后释然。这么做的好处就是，通过与“内在小孩”的沟通交流，从而改变你的潜意识习惯，让你的潜意识里面的小孩也随之成长起来，这样再需要做出新决定的时候，你会更加的成熟。第四，你很难改变他人的行为，但你可以通过改变自己去影响他人的改变比如你提到了，觉得妈妈的性格很厉害，总是觉得你不够优秀这件事，首先很多的家庭会陷入批评式教育的误区，当然作为父母他们也是为了孩子好，但是并没有找到最合适的方式，所以现在国家把家庭教育放在了很重要的位置上，相信未来这样状态一定会有所好转。言归正传，虽然父母有些教育方式会有一些偏差，但我们不要总是去责怪父母，除了大人们的教育方式原因，你也是有一定原因的，你的原因就在于你缺乏沟通，甚至可以说是缺乏沟通的勇气。所以如果你已经具备了这样的意识，可以尝试与父母建立良性沟通，如果可以把问题解决掉，那就最好了，如果问题障碍太大，也可以寻求专业人士帮助沟通协调。另外关于你讲的自己缺乏优势这个点，可以从自身去思考，试着发掘自身的优势，比如有些人虽然不爱读书，但画画很好、做菜很好等，这些也属于优势，找到你自身的优势，然后扎根去好好提升你的优势，那么你成长了，父母自然也能够看得到，我相信通过自身的成长和沟通，他们的观念也会有所影响，这就是通过对自我的改变而影响他人的改变。这就像蝴蝶效应，当一个环境中，有一个人或者一个食物发生变化的时候，那么这个环境中的其事物或人，也都会随之而发生些许改变。第五，别太在意他人的眼光，多