多吃粗粮是很好的养生方法，大家要了解相关知识合理搭配食谱，才能获得健康的身体。患了白癜风之后，我们需要重视治疗，同样也不能忽视了养生护理，其中饮食护理就是非常重要的一点。许多人随大流吃粗粮，其实并不知道粗粮有哪些好处，下面我就给大家解释一下。
食五谷养五脏“五谷养五脏”以养肝、脾、肾为主，绿豆为肝之谷，小米为脾之谷，黑豆为肾之谷。尤其是小米粥应该经常食用，以养后天之本。而且经常食用小米粥，对有胃病的人很“养”坚持食用甚至可以养好胃病。所以，五脏健康要想健康，食用五谷最养人。对白癜风患者来说，五脏健康了，人体免疫力就能得到提升，治疗起来就更容易了。
五谷杂粮富含微量元素对白癜风患者来说，要针对病情多吃富含铁、镁、锌、硒、铜这几种微量的粗粮，它们能促进络氨酸酶的合成，增加人体黑色素的生成，对白癜风治疗非常有好处。
治疗、护理相互促进
对于大多数白癜风患者来说，除了治疗外，健康饮食对白癜风的恢复能起到辅助治疗的作用。治疗与饮食护理作用并不重合。两者相互促进更有利于祛白。
白癜风患者可以多补充黑色食物，能够促进身体内黑色素细胞的生成，像黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，都是含有丰富微量元素以及矿物质，有利于白癜风的治疗，所以白癜风患者可以多加食用。
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