大家晚上好，我是六师妹。
最近六师妹被问到最多的就是“怎么帮孩子提高体质”？
因为大家都知道，新冠病*还没有完全结束，要想减少孩子感染病*的几率，平时要想孩子少生病，提高体质真的很关键。
关于这个问题，我们经常说，脾胃是后天之本，体质的调理，根本在于脾胃。
在中医里，脾胃属中焦，中焦就相当于枢纽站，只有枢纽站通畅，道路才能通畅，也就是说只有脾胃强健，其他脏器才能运转正常。
中医大师李东垣说过：百病皆由脾胃衰而生。
如果脾胃不好，孩子不长个不长肉，感冒、便秘、积食、咳嗽等问题接连发生。
往往现实生活中，很多孩子的脾胃都是虚弱的，这也是为什么总有很多孩子非常容易生病、积食等，让家长们特别苦恼。
今天六师妹就仔细说一说这个问题，只有家长理解了，日常调护的方法才会有所调整，孩子的体质才能跟着提高。
为什么10个孩子
8个脾胃虚弱呢？
这个问题是很多妈妈都不明白的。1首先，是由生理决定
孩子天生脏腑娇嫩、行气未充。也就是在小儿时期，机体各系统和器官的形态发育都没有成熟，生理功能都是不完善的。“脾常不足”就是小宝宝脾胃功能的基本特点，孩子都一样。但家长要明白，“脾常不足”是生理特点，不是病理的状态，随着孩子的成长，他们会朝着健全、完善的方向发展。除开有先天性疾病的孩子，基本上，大部分孩子的脾胃这时候是处在同一个水平线。只要循序渐进、适当的喂养，并不会经常出现感冒、便秘、积食等情况。2其次，后天喂养不当
真正拉开距离的，是后天喂养不当，导致脾胃受损。孩子刚出生下来，很多妈妈都是摸着石头过河，第一次当妈没有太多经验。孩子吃多吃少也不会判断，孩子一哭就心慌着急，大部分时候只能靠喂奶来哄孩子。到了出生2、3个月后，有些孩子吃的少，不长肉，家长也会想尽办法多喂。所以，很多孩子在母乳期间脾胃就已经受损了。还不到6个月，就过早的添加水果、鸡蛋、肉类、奶制品等难以消化或寒凉的食物，脾胃功能就更糟糕了。孩子再大一点，吃冷饮、冰淇淋、凉茶等，生活习惯也不规律，经常晚睡等，不知不觉中都在伤害孩子的脾胃。要知道脾最怕撑、怕凉、怕甜腻、怕湿，怕熬夜。妈妈们可以想一想，在养育孩子的时候，是不是都踩过这些坑？一旦积食脾胃就容易受损，无法消化吸收营养，给五脏六腑输送能量，就容易滋生各种各样的病，孩子的体质还能好吗？所以家长就会发现孩子经常积食、厌食、便秘等，也不怎么长高长肉了。动不动就是感冒、咳嗽，严重一点的孩子鼻炎、腺样体肥大也跟着来了。很多宝妈经常问助教老师，说孩子感冒、咳嗽了、或扁桃体发炎等。助教老师一般都会询问孩子的饮食情况，重视孩子消化的问题，调理好脾胃，配合固体饮料、推拿或足贴，很多孩子的症状都能得到缓解。中医讲究整体思维，孩子生病要找到源头。如果每次只是头痛医头，脚痛医脚，家长只会焦头烂额，特别无助和焦虑！因为发现没过多久，孩子又反复生病了。这个源头是什么呢？就是养护好脾胃，孩子的脾胃好了，自然是吃什么吸收什么，体质也跟着好了，孩子能正常长高、长个，重要的是少生病，妈妈能多省心。吃出来的问题
也能吃“回去”
上面我们也说了，脾胃的问题很大一部分是因为喂养不当，“吃”出现了问题。吃的太饱，容易积食，损耗脾胃；吃得太凉，容易寒气入体，让脾胃变得虚寒；吃得太过油腻，难以消化，容易让脾胃堵住，生痰生......既然大多是因为吃，那咱么也可以从吃入手，再把问题症状、伤害吃“回去”。但很多家长并不知道什么样的饮食习惯是好的？宋代名医陈文中在《小儿病源方论》里提到：“养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少，则不病；吃冷、吃硬、吃多，则生病”。就是说要想孩子不生病，孩子的饮食总原则，就要遵守吃热、吃软、吃少。
看起来简单的6个字，却大有学问，可大部分家长都是很难做到的。1吃热，是吃属性温热的食物
稍微懂一点中医的家长就知道，食物都是有温、热、寒、凉属性的。要吃热，反过来也就是说少吃生冷、寒凉的食物，从能量来源上保护脾胃。因为人体是有温度的，寒凉的食物进入胃里，需要调动脾胃的热量才能把食物“捂热”。但孩子脾胃本身就弱、热量不足，如果天天吃寒凉的食物，最后只能从肾里调出肾气转化成热量。久而久之，不仅脾气不足，肾气也会不足，这样的孩子体质又怎么会好呢？很多妈妈发愁，我哪知道每个食物的属性呀？其实，咱们儿康堂很早就在