饮食习惯保持的好不好，一直对健康影响很大。因为人体所需的营养物质绝大部分是通过进食摄入的，如果长期饮食不当，容易对食物消化和营养吸收造成不良影响，给肠胃保养带来严重危害。
所以，想要远离胃病，一定要积极纠正以下四种常见的不良饮食习惯。
1.不要吃早餐
现代社会，由于工作节奏紧张，很多人为了节省时间，会选择不吃早餐。这种不健康的饮食习惯必须及时纠正。
因为经过一夜的睡眠，人体前一天吃的食物基本上已经完全消化了，如果早上醒来后不及时进食，很容易因为过度禁食而对胃黏膜造成严重的损伤。久而久之，胃溃疡、胃炎甚至胃癌的发病率都有可能急剧上升。
因此，对于那些按时吃早餐的人来说
必需品
大家一定要多加注意。通常，吃早餐的最佳时间是在
6点到8点
在.之间
如果早餐时间太早，很可能会因为胃口不好而吃得太少。但如果早餐时间太晚，还是会出现长时间空腹的问题，对肠胃保养非常不利。
2、经常吃夜宵
对于工作忙，经常没时间吃饭，或者工作压力大，经常抑郁的朋友来说，很有可能会养成经常吃宵夜的坏习惯，这也是非常不可取的。
因为夜幕降临后，随着人类活动的大量减少，胃肠
消化功能
会有明显的减少。如果晚上睡觉前吃很多，很容易诱发。
肠胃虚弱
是的，这往往对胃病的预防非常不利。
3、偏爱难消化食物
随着生活水平的不断提高，很多人都会为了享受美食而过量食用高油、高糖、辛辣、寒凉类难消化食物，这对于肠胃保养所造成的负面影响也是比较巨大的。
因为过量食用此类不良食物很容易导致肠胃功能出现明显下降，久而久之，便很可能会诱发较为严重的肠胃疾病。因此，对于饮食结构是否均衡合理，大家一定要给予充分