秀秀老师在“秀秀养生群”语音如下：
笼统而言，对脾胃好的食物有很多，诸如：薏米、豆腐、猪肚、山药、萝卜、平菇、桃子、菠萝、竹笋、红枣、姜、牛奶等。
常言道：晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开药方。
姜和萝卜都是对脾胃有益的食物，姜能提升胃气，温暖胃部，萝卜可以提高消化功能，有粗纤维能防积食。但是需要注意的是姜不适合阴虚的人吃，萝卜不适合气虚的人吃。
常言道：白菜豆腐保平安。
白菜和豆腐对脾胃都是有益的好食物。也有句话叫“千煮豆腐万煮鱼”意思是说豆腐要尽量多煮一些时间，第一口感更好，第二，因为豆腐的蛋白质比较紧密，经过长时间水煮之后，会使蛋白质结构变得疏松，蛋白质分解酶进入分子结构里，让人更容易吸收。
特别的爱给特别的你：
1、防治胃溃疡、十二指肠溃疡的好方子：
取适量圆白菜（也叫茴子白或圆菜），榨汁，千万不要加其他任何东西，更不要加糖或盐，每天两次，坚持半个月，效果不错。
2、如果你或者家人大动肝火生气了，在尽量快的时间内喝“二皮汤”，这个汤真的真的真的作用非常大，可以尽大可能的保护你不会因为生气后遗症造成得不可逆的身体损伤。
具体就是陈皮和桂皮，各10克，加水一斤半（克）大火烧开后，中火再煮10分钟即可。每天分两次喝，连续服用3天。
上图陈皮
上图桂皮
以后几期，重点讲述如何防治胃脘疼痛、胃下垂、反酸水（特别是躺下后一股酸水倒流入口中的情况）、容易饥饿总吃不饱的情况。
（长按上图识别