古人云“若要小儿安，常带三分饥与寒”，临床上很多的孩子生病都是跟积食相关。由积食引发了各种各样的病痛，导致孩子免疫力受损，经常生病，甚至引发过敏性疾病等等。
为什么积滞对小儿影响这么大呢？因为，积滞首先会损伤脾，而脾是我们后天之本，是孩子抵抗力的根本。
“脾主运化”，脾最主要的功能就是负责消化吸收食物，并向五脏六腑输送营养。
孩子是“纯阳之体”，生机勃勃，生长发育迅速，对营养物质的需求非常旺盛和迫切。但是，小儿脏腑娇嫩，“五脏六腑，形而未全，全而未壮”“脾常不足”，脾胃机能稚嫩，功能薄弱。因此相比生长发育需求来说，孩子脾的能力就显得不够了，这就是我们常说的“脾常不足”。
“脾常不足”，孩子就会经常积滞，积滞反过来就会进一步损伤脾胃，伤害孩子抵抗力的根本。所以调理孩子体质，第一步也是最重要的一步，就是避免积滞，及时助消化。
什么是积滞
因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。
那我们应该怎么简单地判断自己的孩子是否有积滞呢？
口臭
这个是积食的非常典型的表现。小孩喂养不当，食物消化不动，停积胃肠，就好比一堆食物在盒子里发霉腐烂，所以你会发现孩子早上起来，嘴里一股酸臭味，偶然放一个屁，则臭不可闻，或者排便奇臭无比。
舌苔
有些积食的孩子舌苔会变厚，甚至形成积粉苔。苔的厚薄可以看出积滞程度。如果能透过舌苔看到舌黏膜就不算厚。积食有热者会表现为*厚苔很厉害。
大便
大便虽然是人体的糟粕，但当消化系统出现问题时，大便也会“说话”。有些孩子会表现为便秘，三五天不拉大便。也有些会表现为便溏、腹泻，排出一些酸臭的大便。
头发干枯发*打绺
发为血之余，脾胃功能畅达，气血则充盛，头发则黑亮柔顺.相反，若脾胃功能差，饮食停滞，或有虫积腹中，脾胃功能受损，运化失职，气血津液输布失调，则头发如草木之不荣，枯槁，发*，打绺，不柔顺。
夜卧流口水、磨牙
当然，婴幼儿偶有流口水一般为正常现象，但若流涎多，伴腥臭味，并有夜卧不安，磨牙等表现时，多为饮食积滞或虫积。中医有句话，叫做：胃不和则卧不安。因饮食不慎或不节，导致胃脘部食物累积，会影响睡眠质量，这就是为什么晚餐要吃少的原因。
反复生病
小儿反复发作或久治不愈的胃肠道疾病及呼吸道感染等病症，也需要注意是否有积食。孩子脾胃不好，有积滞，更容易得外感病；而反复的感冒，则又容易影响消化功能。这两种情形常相伴出现。此种情形，是儿科许多疑难杂症的一个非常重要的原因之一。
如何避免小儿积滞
喂养不当是引起小儿积食的主要原因。小孩儿的脾胃功能慢慢接近成人，消化能力也在慢慢完善。在完善过程中，脾虚是相对的，但家长的喂养往往与孩子的脾胃状态不同步。有些家长觉得孩子不能输在起跑线上，拼命喂养。《育婴秘诀》里提到：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。”孩子自己是不知道节制的，它更不懂得自己脾胃受不了。如果家长不懂得帮孩子控制，孩子很容易就会有积食进而伤脾。
孩子的情绪和睡眠习惯的养成也是一个重要因素。现在的孩子基本都太晚睡了，家长任其玩耍到三更半夜，错过了身体进行自我调节补充能量的时机；另外现在临床上越来越发现，家长的沟通方式、对孩子情志的呵护，对孩子的健康有直接的影响。
如何预防调护
脾“持中央，运四旁”，乃后天之本，是气血生化之源。脾胃为后天之本，脾胃气壮，则五脏六腑皆壮，脾虚胃衰，则五脏六腑皆摇。而小儿具有“脾常不足”的特点，因此调理小儿脾胃疾患，既不可轻用攻伐，以伤脾胃之气，也不可一味滋补，以壅塞脾胃气机。
日常多给孩子做小儿推拿，健脾消积。
1、清胃经下
2、补脾经下
3、顺运八卦下
4、清肝经下
5、揉按小天心下
6、掐合谷50下
7、顺逆摩腹各下
8、揉足三里下
日常汤方调理
小儿健脾汤
独脚金5g、红莲子10g、山药15g、炒麦芽15g等。功效：健脾开胃，增强免疫力。山楂健脾消食膏
山楂10g、炒白扁豆15g、茯苓10g、五指毛桃10g、太子参5g等。功效：健脾益胃、消食导滞。?广州蘇匠日和文化发展有限公司蘇匠日和健康研究所