中科白癜风让白斑告别 http://m.39.net/pf/a_5863540.html导语：在生活中，许多人在长期患病后自己都成了半个医生。当我们发烧、感冒或咳嗽时，医院买药来改善不适。有的药物只能缓解，有的药物可以彻底治愈。但是在服药的过程中，有些药物会导致身体内钾元素的流失。比较典型的是降压药，而且高血压的人特别怕缺钾。一、身体当中缺乏钾元素会有3种表现1、感觉呼吸不畅如果体内缺钾，会导致心律失常，导致心脏供血异常。这种情况下会出现呼吸不畅，胸闷，气短，病情加重。而及时补钾是最好用食疗方法。2、肠胃消化不良肠胃消化也需要钾来辅助，当你体内缺乏这种元素，就会导致肠胃功能紊乱，消化液分泌异常。如果你平时并没有胃肠疾病，却经常出现便秘，或腹泻的情况，医院检查你的微量元素了。3、感觉没有力气如果长时间感觉抑郁，注意力不集中，记忆力明显下降，整个人就会变得很烦躁。这时候也可能说明你的身体缺钾，特别是长期服用降压药的人，需要及时补充以免引发更严重的问题。二、医生提醒：这4种高钾食物，或适合高血压朋友多吃作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分加纳肯呢个，这与他规律的生活习惯有关，对于高血压缺钾这个问题，钟老则表示，4种食物不妨敞开吃，适合高血压患者补充钾元素。1、多吃猪血猪血是一种非常常见的食物，而且价格相对便宜，可以帮助补充气血，还可以补充他们体内的钾元素，有效促进胃肠蠕动和消化，增强自身免疫力，对高血压患者比较有益。2、多吃坚果坚果中的微量元素非常丰富，不仅可以增强身体的免疫力，还可以帮助维持体内微量元素的平衡。但坚果中的热量比较高，所以要适当吃，不要吃太多，否则可能会导致血脂偏高。3、多吃黑芝麻黑芝麻在生活中也有很高的药用价值。除了补充体内的微量元素和钾元素，还能使头发乌黑浓密，促进胃肠蠕动，改善便秘情况，是一种非常好的调节血压的食物。4、多吃鱼肉鱼的营养价值很高，胆固醇含量很低，平时适量吃鱼肉可以补充自己身体的能量，不会让人发胖。经常吃鱼也能让人心情舒畅，眼睛清亮。同时，鱼中的钾元素也很高，可以有效维持身体的营养平衡。结语：对于高血压患者来说，常年服用降压药是必要的，但是服药的同时还可能会出现缺钾的情况。在这种情况下，你应该多吃富含钾的食物，如樱桃、香蕉、苹果芹菜等。还要在生活中保持愉快的心情，这更有利于你的健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇