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一开始减肥瘦身的情况下大家都绞尽脑汁地做，寻找到适用于自身的方法，各位费尽心思的饮食搭配，不断地加强锻炼，一开始的时候，大家都是这样子，对减肥充满希望却不知道该如何入手的新手渐渐地成长来到进阶的水准。饮食搭配方面：吃到七分饱，实际上和平常吃的没很大差别，区划了每日、每星期的饮食搭配內容，用合理的方法去解馋！例如工作日内吃员工食堂，挑精瘦肉吃，部门没有的话自身带卤肉，鱼类、香煎鸡胸肉这一类的，平常部门较为油的菜，打一杯水涮一涮吃，没这么咸也少摄取了许多多余的油脂。双休日有一餐欺骗餐，喜欢吃的正餐相同能够多吃一点，石锅鱼、烤肉、牛扒这一类的都是可以吃。说实话，减肥的饮食搭配真没有各位想得这么惨！
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