导语：现在生活越来越好，年轻人吃的也越来越好，就导致胃病的发病率逐渐升高，而且正在趋于年轻化，现在的年轻人不仅要面对学业，还有的要面对工作和生活，都存在很多压力，这导致她们精神紧张，饮食不注意，作息不规律，这就是引发胃病的主要原因。
一、为什么说早餐对身体健康很重要
一般都是在早上的七点到九点之间进行吃早餐，而在这个时间段内，胃部也是最活跃的，而且胃会有反射作用，分泌更多的胃液就会更好地帮助我们刚进食的早餐。
胃液中含有的大量胃酸和胃蛋白酶等分解物质，会更好地消化食物，进行下一步的消化吸收，如果我们经常不吃早饭那么会导致胃液分泌减少，消化不良，那么就会得胃病，就很更加严重。
二、钟南山建议早上吃什么养胃，这三种早餐，在*金阶段要多吃
在过去一段时间爆火的英雄——钟南山，这位八十四岁高龄的工程院院士兼教授，在疫情期间坚持奋战一线，为医护人员提供医学知识，而且还不停地关心着所有人的生活饮食。
为此，他提出了一套自己研究的饮食原则，还参加论坛，让更多的人了解到，都尽量按照最好的来，尽量保持所有人的饮食健康，因此钟南山院士表示，早餐吃这三种食物，既健康又养胃，难怪年过84岁仍然身强体壮。
1、牛奶
很多家长都是让自己家孩子早上喝一杯牛奶的，因为牛奶中不仅是大家都知道的可以补钙，而且对胃也非常有帮助，而且不管是不是小孩子，我们每个人最好都要每天早上都喝一杯牛奶，可以养胃，而且牛奶补充了蛋白质和维生素等营养物质。
对人的身体只有好处，而且保证了一天的活力，甚至可以提高睡眠质量，而且对于牛奶的选择最好还是纯牛奶或者鲜奶，这两种的添加剂比较少，对身体的好处更多。
2、粗粮
其实现在很多人开始