春节过后，不少人已经急于脱去厚重的外套，但专家提醒，冬春交替之际，气温乍暖还寒，过早脱掉冬装，身体很难适应气温的急剧变化，容易让“开春病”乘虚而入。
首先，我们来看一下近期的天气情况——
未来五天鲅鱼圈的天气情况
未来15天鲅鱼圈的天气情况
据营口气象台发布：
一周天气预报（3月19～25日）：
预计本周以晴到多云天气为主，周前期多北风，中后期转南风，气温逐日升高。
19日（周一）多云，白天东北风最大可达到6～7级，夜间最低气温-5℃左右，为本周最低；
20～21日（周二、周三）多云，北风减小；
22日（周四）转西南风3～4级，气温升高；
23日（周五）多云，局地有小雨；24～25日晴，西南风4～5级，最高气温13℃左右，为本周最高。
天气是越来越暖和了
但是要提醒大家别急着脱外套
而且开春季节要警惕这些“开春病”
呼吸系统疾病
冬季穿了几个月的棉衣，身体自我调节温度与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，所谓‘春天孩儿脸，一天变三变’。过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
预防措施：气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。特别是老人、小孩等抵抗力较弱的人，出门时可备几件薄厚不一的衣服，并随着天气的变化增减穿衣量。此外，还要保持规律作息，进行适量运动，让身体尽快适应温暖天气，可以提高身体免疫力，更好的预防感冒。
胃病
乍暖还寒的春季是胃肠疾病的高发时节，胃酸、胃胀、胃疼导致的胃病复发、胃部不适的人不在少数。专家指出，发病与季节更替、气温变化及病*活跃度增加、饮食不规律、饮食卫生都有关系。
预防措施：中医认为，“胃病者十有六七都是胃寒。”患有慢性胃炎的人，初春时节要特别注意胃部保暖，应随气候的变化适时添加衣物，睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛。饮食上应尽量不喝冷饮，宜常喝温水。还可适当吃些温补的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。
关节疾病
春季早晚温差很大，天气情况多变，人们尤其是老年人多气血亏虚，加之本身抵抗力较低，骨关节易受风寒湿邪侵袭，使气血运行不畅，会出现疼痛、酸麻、沉重、肿胀等临床表现，所以春季是骨病加速生长和发作的季节。
预防措施：由于春天阳气生发，气温逐渐回升，血压循环逐渐加快，不失为养护关节的好时机。同时，一定要注意防寒保暖，尽量多“捂一捂”，坚持合理饮食，尤其要保证钙的摄入量。尤其是外出锻炼时一定要特别注意，考虑个人体力和耐力，循序渐进，每日坚持。
传染病
春季是流感、诺如病*感染性腹泻、流行性腮腺炎、麻疹、水痘等传染病的高发期。专家介绍，春季万物复苏，各种病原微生物也随之繁殖作祟，托幼机构和学校是人口聚集的地方，万一有孩子患传染病，很容易造成校内的暴发。
预防措施：要重视个人卫生，勤洗手、保持手部卫生，尽量避免用手接触眼睛、口鼻；保持充足的睡眠，多进行个人体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球等，增强体质；饮食规律，不暴饮暴食，多补充一些富含维生素C的食物，多饮水；早春季节早晚都比较寒冷，根据气温的变化适时增减衣服；教室、家庭房间注意通风换气；尽量少举办室内大型聚集性活动，建议接种相应疫苗有效预防。
过敏性鼻炎
春季万物复苏，各式花儿竞相开放，花粉也漫天飞舞。与此同时，春季地气上腾，粉尘散布，这些对于过敏体质的患者，特别是过敏性鼻炎、过敏性哮喘的患者而言，简直就是噩梦。
预防措施：引起过敏性鼻炎一般有四大元凶，尘螨、花粉、宠物和霉菌。预防过敏性鼻炎要远离这些过敏源。初春是尘螨繁殖活动的季节，因此平时要多注意晾晒棉被，保证每年至少更换一次枕芯；对花粉、粉尘过敏的人，外出尽量避开花园、工地等花粉、粉尘聚集的地方，必要时可戴上有过滤功效的口罩，隔绝与花粉、粉尘的接触。
祝大家每天的生活
春风满面身体健康
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编辑丨王江浩美编丨李天娇
校对丨潘健主编丨李季
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