一周食谱
4月12日—4月16日
一粥一饭，
当思来之不易；
半丝半缕，
恒念物力维艰。
_日期Date
4月12日April12
早餐
breakfast
绿豆粥
煮鸡蛋
豆沙包
煮玉米
早点
breakfast
脐橙+香蕉
_午餐
lunch
黑米饭
杏鲍菇烧肉
葱香肉沫土豆泥
炒西葫芦瓜
香菇鸡汤
午点
Noon
苹果红枣汤
腰果+葡萄干
晚餐
dinner
白米饭
西兰花炒肉
清炒老南瓜
平菇肉片汤
_日期Date
4月13日April13
早餐
breakfast
鲜牛奶
卤鸡蛋
红糖发糕
卤大豆
早点
breakfast
梨子+圣女果
_午餐
lunch
红薯蒸饭
鱼香肉丝
素炒豆干丁
炒小白菜
萝卜筒骨汤
午点
Noon
润肺雪梨银耳汤
腰果+黑加仑
晚餐
dinner
南瓜焖饭
菌菇豆腐汤
_日期Date
4月14日April14
早餐
breakfast
肉沫青菜粥
煮鹌鹑蛋
葱香花卷
煮花生米
早点
breakfast
耙耙柑+苹果
_午餐
lunch
青菜饭
粉蒸肉
西红柿炒蛋
葱香豆腐
莲藕猪蹄汤
午点
Noon
鲜榨花生浆
巴旦木+南瓜子仁
晚餐
dinner
猪肉白菜抄手
_日期Date
4月15日April15
早餐
breakfast
鲜牛奶
煮鸡蛋
白菜小包
蒸红薯
早点
breakfast
哈密瓜+香蕉
_午餐
lunch
玉米饭
番茄土豆炖牛肉
莴笋炒豆皮
脆炒莲白
番茄玉米排骨汤
午点
Noon
水果甜汤
核桃仁+红薯干
晚餐
dinner
胡萝卜肉丝
清炒茼蒿
豆芽肉丝汤
_日期Date
4月16日April16
早餐
breakfast
玉米粒粥
卤鸡蛋
四季豆包
炒*瓜丁
早点
breakfast
沃柑+火龙果
_午餐
lunch
白米饭
宫保肉丁
蚂蚁上树
清炒三丁
冬瓜丸子汤
午点
Noon
玉米羹汤
香蕉片＋开心果
晚餐
dinner
炸酱面
带量食谱
温馨小贴士：
幼儿饮食禁忌：
一忌“零食”孩子常吃零食会影响食欲，因吃零食，破坏胃肠道消化的规律，容易引起胃病。二忌“偏食”偏食容易造成孩子营养不良，影响智力发展。调查表明，儿童因营养缺乏而引起的疾病多达20余种。三忌“暴食”儿童消化器官发育不健全，若吃得过饱，消化液的分泌供不应求，容易引起肠胃病。四忌“快食”吃饭过快，唾液分泌不足，会影响消化和营养成分的吸收。五忌“笑食”
好好说话
好好吃饭
好好生活
——END——
图文编辑
张荻
审核
Cassie
办公室：-
李园长：
何园长：