我们谈一谈，要怎么样才可以越活越年轻？
我自己是觉得越活越年轻，那不同的人，可能还有不同的看人方式和标准，呃！前两天，有一朋友见到我，你怎么这么壮啊！他因为他熟悉我，他没说你怎么那么胖啊！一般不太懂的人会说，你怎么这么胖啊！
那！懂得人，一看就知道，这个意味着壮，这意味着胖，哈哈哈！
呃！越活越年轻是一套人人学得会，人人做得到的事情，我这么讲是有依据的，本来我今天想放几张照片来证明这依据，后来在想，其实我在江湖很有名望了，放不放都一样，我不想再炫耀她们，因为我十多年前站在台上，我曾经断言，我说我能够让我身边的这一群人，十年后比现在还年轻，后来十多年过去了，我培养的这一批的骨干无一例外全部都比当年、十多年前更年轻，更漂亮。无一例外。
那，后来，当然，我慢慢成了专业户，这个不断的生产这一类的品种，所以今天，我会跟各位谈这个话题，因为这个话题很有趣！现在很多人，开始注重健康，不过大多数人注重健康都不是因为一个正当的理由，而是因为被疾病吓到，被那些病死的人吓到了，所以很多人讲课，都会放那些病死的人来吓大的。
可是，我想告诉你，如果你害怕生病来追求健康，你不容易成功的，一般来讲会失败，如果你是本身热爱这个生命来追求健康的，你一定会成功的，Ok！
所以，我要跟各位讲一个基本的原理，这个原理讲完之后呢！你来看看，你可不可以像我一样，不管时间过去多久，记忆力都越来越好，反应速度都越来越快，我保持了十多年，所有演讲都不打草稿、都不做任何准备，事先甚至不做任何的，不了解，我管你，什么演讲主题都可以，因为你有好的记忆力，好的思维速度。
人和人真正要比，其实是比脑袋的，对不对？真要看脑袋的话，其中一个很重要的事，就是记得住东西，对还是不对？你记不住东西，那其实人生的羞耻就开始了，很多的事情，你就会越搞越糟，对吗？
刚才，他们送我一朵花，你知道，这花漂亮吧，再漂亮的花，是不是都会衰败啊！如果我们把衰败当作疾病，你要不要去治疗这个衰败？要不要？各位你知道当这个花，真的的开始衰败的时候，你能治疗吗？啊？给它注水？呵呵呵！上色？即使变得的更漂亮，它还在衰老，对吧！
可是有一件事情，如果这个花衰败了，我们就让它衰败，因为新的花会开出来，你能听得懂这种太没有专业水准的普通话吗？
这句话你听得懂，你就知道，其实为什么十多年前，我非常把握的确定我可以让大部分的女生十年后都会比她现在更年轻，男生我不敢确定，因为男生年轻不年轻，好像不那么重要，太年轻没准变成小白脸，所以男生，我觉得，我比较注重内在活力的年轻，女生你就不要跟我谈内在，万一你没有外在，我们根本就没空看你的内在，哈哈哈哈！
你喜不喜欢，反正情况就是这个样子，对吧！
所以，要知道，即使这个花已经衰败的不成样子，在医生眼里，他会说这个疾病，病因不是很清楚，暂时没有有效的药物，你只能吃药控制一下，他们就是这么处理，这些问题没有对还是错，从这个话题来讲是对的。
不过如果我们来看生命本身的话，就不会看到这一朵花，也不会只是看到身体的感冒、发烧，更不会只是看到关节炎、痛风，也不会只是盯着高血压、糖尿病病，那么看到的是，身体每天进行新陈代谢，我们应该关心的是新的细胞、新的组织、新的器官、新的系统建立起来能不能是健康的，不是盯着那个衰败的花，听得懂吗？听得懂，确实听得懂！
其实，我本不是医生，理论上没有专业的医师背景，在社会上无端端变的这么出名，是件很蹊跷的事情，回想起来，不是因为我厉害，而是因为同样的一个原因，医生们往那里走，我走那去了，呵呵！
所以，我后来，研究我的整个人生基本都是碰巧成功的，因为每件事情，我都做了这个选择，只要是他们往那里去，我一定去那里。
所以，曾经有一个人千辛万苦要拜我为师，我跟他说，我跟你讲三句话，你就可以回家了，我说你只要记住这三句话，将来你会成为别人的老师，但他记住，后来他真的成为别人的老师，他记住了这三句话，那其中一句，我讲给各位听，我跟他说，你跟我学，什么都不用学，简单的做个总结，你只要牢牢按着这个方式做，将来必有大成，他说他一定按师傅说的照着做，我跟他说，你真的照着做，很难的，他说一定照着做，你们想听吗？
我认真跟你讲，我跟他说，非常简单，“凡是别人赞成的我们都反对，凡是别人反对的，我们都赞成”，然后他就一直看着我，我跟他说讲完啦！他说，完啦！我说，是，这一辈子你就沿着这条路走，只要你脑袋里一出一个答案，你就跟自己说，凡是别人的答案，凡是正常的别人的都会出的答案，你扔在一边，你照着相反的方向走，怎么错都错不到哪去。
后来呢，我自己讲完这句话呢，我跟自己说，林海峰你太过份了吧，难道每件事情都是这样吗？好多年过去了我们终于发现都是这样，连股票都是这样，哈哈哈哈！Ok！好了，这些是题外话。
我现在跟你讲，你为什么可以百分之百，可以让自己一直保持在年轻的状态，首先，你的身体有三大机制保护着你，可以成为再年轻。
欧美一带最近公布了一个新的标准，这个标准基本上认定了，25岁到60岁，属于青年人；60岁到85岁，哦80岁，60岁到80岁属于中年人；那80岁以上是老年人，一直到岁；岁以上属于长寿的，按照这个标准呢，中国人基本上都不符合，大部分人60岁已经很老了，70岁已经老了忘记自己是谁了，也不打算记得了，哈哈哈哈！
可是之所以它是欧美一带的标准，是因为欧美大部分国家都做到了，他们真的在60多岁的时候还在登山，还在蹦跑，还在世界上逍遥、风流，过着年轻人才会过的生活，他们在60岁到80岁之间依然经常徒步旅游，去过很多的地方，甚至一个人料理整个庞大的庄园。
所以，告诉各位，只要生活品质提高，人人都可以在60岁之前活着像个年轻人，同意吗？Ok！
可是，中国人生活水平也提高了，怎么就没年轻下来呢？反而病的速度加快，额！各种各样疾病都找上门来，一起敲你们家门。刚送走了一个，又来了一个，呃！好像有人值班的样子，负责敲你们家门，呵呵呵！原因在于，中国这个社会从头到尾都没把人当人看，有时候国家没这么看，社会没这么看，要命的你也不这么看，对还是不对？
其实说真的，如果你晚上听完这堂课，愿意做一些基本的事情，你衰老速度立刻就会慢下来。
我对疾病是不关心的，因为不管你生什么病，只要体质改善了，免疫力提升了，身体自我解*能力提高了，你的身体就一定会把那个疾病消除，对还是不对？
你关心的是疾病，疾病是层出不穷，但是你关心的是你的体质提升，免疫力提升，身体的自我修复能力提升，你只需要解决一个问题，就可以解决所有的问题，如果你倒过来，你必须解决所有的问题，还不能把基本的问题解决了，听得懂吗？Ok！鼓掌～
所以，在一条河里，鱼在水中游，如果鱼生病了，你会把它放到岸上治疗吗？你会把它拿起来，打针吃药吗？只要是一个稍微有点智商的人，发现鱼生病，一定会去检查水质、饲料、病虫害、生存环境，绝对不是去治疗那条鱼，对还是不对？
可是，人是怎么对待疾病的呢？人治疗疾病的时候，非常像把那个鱼从河里捞起来治疗，呵呵呵！
你想想一个人傻到会把鱼从水里捞起来，放在桌子上治疗，呵！你快气疯过去，你说这也病的太厉害了，呵呵呵！Ok
可是，人就是这么对待身体，我举个简单的例子，请问一个人经常晒不到太阳，是不是会生病，那么医院治疗的时候，医生有没有抱个太阳来晒他呢？没有，医院会晒的更多还是晒的更少呢？那不就是相当于把那个河里的鱼捞出来治疗呢？对还是不对？
我明明是因为缺乏阳光导致疾病，你把送到一个更加晒不到太阳的地方认真治疗，这是什么意思？对还是不对？
我如果是睡眠不好引起的疾病，你应该帮助我改善睡眠环境，提高帮助睡眠的食物搭配，医院，让我听到隔壁病床的哭声，啊！要看着这些刺鼻的药味，扑面而来，要看着隔壁送出去再也没回来，哈哈哈！你让我怎么睡着，啊！你帮我送到那边治疗睡眠，做着很奇怪的事情。
我如果因为心情不好，生病，医院，躺在那，看着那些人，来来去去，是很高兴的庆祝说，我也来了？哈哈哈！
我如果缺乏运动，会不会生病？医院，躺在病床上，是动的更多，还是动的更少，啊！
我如果因为营养不均衡生病，医院，医院，营养是更容易照顾还是更难呢？
那请问导致疾病的这几大原因，饮食、睡眠、环境、心情。这些原因，医院，你是想让我雪上加霜还是帮我治疗？呵呵呵！
所以，很多人都没有认真思考，医院的好处，不过，最好不要贪图这个好处，哈哈哈！
好了，回过头来，为什么一条鱼出现健康问题的时候，我们很明确的知道要先改变水质，还有鱼的那些饲料呢？因为这是基本常识。
所以我们也很清楚的知道，当一个人失去健康的时候，首先要检讨的是，他在最近以来是否犯了一些错，这些错是否涉及到生活在环境污染的地方，吃着营养不均衡的食物，面对的此起彼伏的压力，处理着许许多多力不从心的事情，如果是，那么我们要清楚的知道，生病不可怕，引起疾病的原因才是真正要治疗的，对还是不对？
那人为什么可以保持长时间的相对的年轻呢？原因在于我们身体本来就有新陈代谢的能力，所谓新陈代谢，就是不管我的皮有多糟，反正是要换掉，听得懂吗？
所以女人护理皮肤，使劲护理，你必须先有基本知识就是你怎么护理，这张皮明天就不见了，呵呵呵！你必须先有这个概念，所以尽管雅姿是世界五大品牌之一，可是我要告诉你皮肤护理是把好的皮肤保护下来，不是把不好的皮肤护着。护着不好，你能听懂吗？你真听懂吗？
因为很多女人很愿意，在皮肤护理上花一个半小时，可是没耐心去提醒自己再吃两颗维生素B，对还是不对？他们经常说我没胃口吃，我不爱吃，我不想吃，我没时间吃，可是她们愿意花一个小时在那。
诶！我对女人是很尊重的，我觉得我活下来，其中一个目的就是看着美女们越来越美，我觉得让美女变得越来越老，是惨不忍睹的事情。所以我觉得不管怎样，应该要让她们继续美下去，所以一定要告诉你，皮肤护理没错，是个不错的事情，我也很喜欢，我要是有空，偶尔也干一干，可是告诉你，皮肤护理百分之百它可以帮助一个好皮肤继续是一个好皮肤，但绝对不可能帮助一个不好的皮肤，变成一个好皮肤，这不是告诉你不用护理，不用护理的话，你连剩下的那点也不见了，呵呵呵哈哈哈！
可是你不要过于指望，你应该有一个优先顺序，去清楚的知道，每28天，我们的皮肤一层一层被更换，这才是老天给我们真正的年轻的钥匙，重点应该放在这里，而不是盯脸上的斑和痘，不停的挤、不停的弄，你挤掉又怎么样，明天又雨后春笋，哈哈哈哈～
所以，记住，既然，每一个月皮肤都会更新，我们血管也同样在更新，我们骨骼也同样在更新，我们的肝脏甚至被切掉四分之一都能够完整的重新长出来。
各位，我们的胃粘膜每四天到七天就被更换掉，所以，在座的有胃病、胃溃疡的请举手，就那么几只手，举高一点啦，不会吧，是因为你们做安利吗？在城市人口里面胃病，只要拿石头扔出去，随便砸，只要砸到一定有胃病。
我早期刚刚出道的时候，看手纹很准，不过我会装模作样的，我一定会把他手伸出来看，然后我会摇头晃尾在那，你胃不太好，可准。不会不准，一定准。
可是呢胃病相当于胃的口腔溃疡，你可以在你的笔记本记上这句话，胃病相当于胃器官的口腔溃疡，你有什么好担心的？有没有人口腔溃疡溃疡一辈子？有啊？世界上有这么衰的吗？他一定会好一阵子坏一阵子，哪有一直溃疡的，还活不活啊！呵呵呵。你根本没有、没有能力溃疡一辈子，因为三到七天，慢一点的四到七天，那个溃疡就被换掉了，你要溃疡得溃疡，你没一直溃疡，对还是不对！
胃溃疡是一个道理，你有本事二十年都是胃病，原因只有一个就是你纯属跟自己过不去，为什么你会过不去呢？因为你一胃病就要吃药，根本就不是想让胃好起来的，你的抑制胃酸的行为，只会让你的消化能力减弱，胃酸停留在胃部的时间延长，胃部受到伤害的程度会加重。
实际上胃病，非常非常简单，就像口腔溃疡一样，只要你几天不吃那个垃圾食品，溃疡你就不用治了，就好了，对还是不对？可是你的胃溃疡也是一样，你只要几天让你的胃稍微空一下，不再那么大的这个负担，基本上，你的胃粘膜的表层就会更新了，所以如果你愿意的话，连续五六天水果蔬菜榨汁，补充一点营养素，蛋白粉、维生素C、维生素B、钙镁片，这四个就差不多了，四种就差不多了，那你的胃一定会好，不过不是蛋白粉治好，呵呵！也不是维生素B治好，呵呵！都不，是它本来就要好的，呵呵哈哈哈哈，那它之所以十多二十年没好，是因为它没空好，没有空可以好，听得懂吗？要有空让它歇一会，不再这个每天工作几个小时，休息一下。
各位，如果你这个地方已经受损，你还要一直工作，你就很难好，听得懂吗？只要它一不工作，它修复速度就加快，明白这个道理。同样道理，皮肤要怎么好，皮肤只要不持续受损，它自然会好。
呵呵！好不好不是你决定，你不想让它好，它也会让你好，各位你有没有发现，有时候你睡的稍微好一点就好了，记得这个例子吗？有时候你心情好一点就好，是还是不是？是嘛，有时候这一段时间，不那么操劳就好，人家老天早就给你治疗配方了，可是你脑袋出问题，偏要用各种各样奇门遁甲的行为，各种各样的技巧来处理皮肤，其实它本来只要你不继续伤害它，这是第一条；第二给它一点可以休息调整的时间；第三个，给一点正确的原材料，等一等它就好，听得懂？好了，听懂了？听懂的举手，呵，我才不信呢！
来，看着我，我来告诉各位，听我讲课，有两种可能，第一种就是越听越生气，没什么原因就是不服，为什么不服呢，也没有什么原因，就是受不了这个人这样讲话，哦！这是第一条，剩下第二条，就是你一定会有很大的收获。
哈，所以你要感谢顾忆珍老师，她一直，诶！我是把她当做安利事业里面的一盏灯，我以前一听到顾忆珍就像听到这个好像那个红本本的那个领袖的感觉，可是她每次给我发