每周食谱
年4月12日-4月16日
生活可爱万物明朗
一起烹饪童年的味道
平凡的每一天
都要好好吃饭哟~
看看本周我们都吃了什么
本周美味菜单如下：
相信孩子们都会很喜欢吃哦!
星期一
早点：大麦茶、每日粗粮饼干
午餐：黑米香米饭、三色蝴蝶片、蒜香有机花菜、土豆海带淡菜汤
午点：香蕉、青菜香干肉丝面
今日推荐：三色蝴蝶片
星期二
早点：牛奶、达利园软面包
午餐：黑芝麻米饭、香妃鸡翅、油面筋炒白菜、冬瓜烤鹅汤
午点：哈密瓜、八宝粥
今日推荐：香妃鸡翅
星期三
早点：黑豆豆浆、味丹苏打饼干
午餐：茼蒿香肠菜饭（大米、茼蒿、香肠、鸡丁、肉沫、香菇、胡萝卜、玉米粒）、紫菜鸡蛋榨菜汤
午点：甜橙、红豆吐司
今日推荐：茼蒿香肠菜饭
星期四
早点：牛奶、太平米香威化
午餐：香甜米饭、蒸红薯、卤鸭肫、糖醋面筋、鲫鱼平菇豆腐汤
午点：火龙果、牛奶麦片粥
今日推荐：卤鸭肫
星期五
早点：姜枣茶、趣多多曲奇
午餐：燕麦米饭、素鸡烧肉、地三鲜、萝卜海带虾皮汤
午点：皇冠梨、奶*包
今日推荐：素鸡烧肉
zhong
重
dian
点
tui
推
jian
荐
小朋友们都非常喜欢吃鸭肫，那它有哪些营养价值小朋友们知道吗？今天我们就一起来看看卤鸭肫有什么营养价值吧？
卤鸭肫
1.预防贫血
鸭肫中含有丰富的微量元素铁，可以促进体内血红蛋白的生成，起到预防和治疗贫血的作用，长期食用的话还能够有效的改善因为贫血造成的面部暗*，头晕眼花，记忆力差以及发育迟缓的现象。
2.明目
鸭肫中含有丰富的维生素A，能够起到保护眼睛的作用，还能够有效的缓解眼周疲劳，所以经常用眼的人群可以多吃一些鸭肫，并且它还能够有效的预防夜盲症。
3.促进消化
中医认为，鸭肫性味甘咸平，有健胃之效。上腹饱胀、消化不良者，可适当吃些鸭肫。再就是胃病患者，食用鸭肫可帮助促进消化，增强脾胃功能。
4.增强抵抗力
鸭肫中含有丰富的蛋白质，能够给身体补充足够的能量和营养，长期食用的话能够增强身体的抵抗能力，还能够促进生长发育哦。
现在我们知道了鸭肫原来具有着这么多的营养价值，那宝贝们要适当多吃哦!
·SPRINGEQUINOX
供稿：陈诗
排版：杨沁茹
审核：徐灏
终审：董玮
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