导语：胃部作为营养吸收的核心，肠胃作为人体消化最重要的器官，一旦肠胃出现了问题，人体所吃的食物不能得到消化和吸收，就容易出现一系列胃部疾病，而且胃不好的人，在很多食物面前，却望而止步，要想有一个健康的胃，生活中需要注意很多东西。
胃担心这3件事，不愿胃病加重，尽早改正
1、油腻食物
在胃部受到损伤之后有部分事情需要少做，这样才能维持身体健康状态，例如不要总是吃油腻的食物是十分关键的，油腻食物除了增加消化负担之外，还会影响人的胃口。很多人在胃部功能下降时，总会感觉到恶心反胃，食欲不振。
如果此时还吃油腻的食物，无疑是增加身体负担，胃口进一步下降容易对健康造成威胁。如果想要防止胃部功能继续下降明显，出现这种情况后就应该注意饮食合理，远离油腻的食物。
2、滥用药物
很多人在头痛发热的时候会服用止痛药、消炎药，但这些药物很多都属于非甾体类抗药，这些药物会直接或间接损伤胃黏膜，引起肠胃炎症和溃疡。所以生病后最好不要自行用药，更不要擅自停药、换药、增减药量，应及时咨询相关医生，遵医嘱服用药物。
3、嗜烟成癖
抽烟对人体内脏会产生非常大的损害，尤其是肺部和肠胃，如果过多吸烟，常常会导致大量的焦炭和尼古丁等致癌物质停留在肠胃中，使胃粘膜血管收缩，还容易影响前列腺素的合成，不利于肠胃的保护。另外，如果吸烟过度，可能会引起胃酸和蛋白酶的分泌增加，影响消化系统的环境，也会破坏肠胃黏膜。
肠胃不舒服怎么办？医生提醒：常吃这2种食物，或能提高胃动力
1、花生
花生中含有丰富的脂肪和蛋白质还有丰富的维生素的存在，而且花生的营养价值绝也不少于牛奶和鸡蛋，可以起到促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。而花生的果实上，有一层红红的外皮，其含有大量的维生素B1、B2，对于胃部的健康实在是不可多得是食物。
2、酸奶
酸奶也是一个很适合消化不良人群使用的食物，它是牛奶经过发酵加工而制成的一种饮品，不仅具有牛奶营养成分，还可以促进我们的肠胃蠕动，可以有效帮助身体对食物的消化吸收，对于一些消化不良的人群而言，可以通过喝酸奶起到很不错的缓解效果。
结语：现在有着很多的人们，一旦出现胃痛的表现后，也都不当回事，总是去忽视这样的问题，认定随便的吃一些止痛药就可以了，虽说药物可以缓解当下的疼痛感，但是对肠胃是没有任何的修复效果的，难免还是无法缓解下一次的疼痛感。
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