现在有很多人多多少少都有胃病的情况，平均每10个人至少有8个人，经常会出现胃部不舒服，而且胃病的患者人数也是在不断的增加，主要的原因就是饮食不当也有三餐没有规律，给幽门螺杆菌也是提供了有利的生存环境。
中老年人都知道胃不好已经成为了定局，也已经踏上了养胃的征程，生活当中多吃一些有利于胃部健康的食材，也是很有必要的一件事情，但是生活当中被大部分的人觉得养胃的食材其实都是对胃不好的，很多人养力都吃错了，结果反其道而行。
一、这3物或比辣椒伤胃，不要错当成“养胃食物”了，能不吃就不吃
1、牛奶
牛奶是人体当中钙的一个最佳来源，牛奶中含有很丰富的多种矿物质，补充人体日常所需要的营养，但是牛奶对于养胃来说的话效果甚微，因为有一些胃部疾病的人，他们的乳糖耐受能力是非常弱的，所以说经常的喝牛奶可能会导致腹泻，也就会使肠内疾病加重，所以说胃不好的人少喝牛奶，特别是注意不要空腹喝牛奶。
2、粥类
粥类也是物美价廉，特别是在冬天喝上一锅热气腾腾的粥，整个人的身体也是变得暖和了起来，但是对于肠胃不好的人来说，经常的喝粥也就会降低体内的代谢水平，代谢能力下降了，因为喝粥的时候不需要经过太多的拒绝，直接进入到胃里，会导致胃酸大量分泌，也就会伤害到胃黏膜。
3、高淀粉类的食物
生活当中有很多高淀粉的食物，比如说很多人喜欢吃芋头或者是红薯，他们里面富含有膳食纤维，如果是吃太多肠胃中的益生菌和*素也就会被带走，那么，肠胃内的益生菌会被淡死的时候，肠胃就会去保护黏膜就会被侵蚀，所以说这种高淀粉的食物经常吃的话，也就会引起肠胀气或者是便秘的情况。
二、消化科医生：轻松教你2招，摆脱胃病的烦恼
1、日常生活中多进行运动
多进行运动能够增强胃动力，胃身体排*和代谢，提供了非常有利的环境，每天适量的运动也是能够促进肠胃蠕动和消化的，若是肠胃不好的人每周应该要保持三次以上的运动，吃下去能够有效改善消化不良，还能够增加肠胃的活力，避免胃酸分泌过多损伤我们的胃黏膜。
2、尝试猴头菇丁香茶
胃病是需要“三分治七分养”，养胃最简单的方法，便是多喝温水，不仅可以帮助湿润肠胃，还能帮助加快胃部蠕动，加速消化。如果想要预防自身感染幽门螺旋杆菌，首先就要让胃部始终保持健康状态，因此在日常中可以适当的喝一些养胃茶。李中梓《内经知要》中记载将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓泡水喝即可。
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