舌尖上的食诱
.10.19—.10.23
九江万家幼儿园
饮食建议/////////////////
饮食健康顺口溜盐醋防*消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排*素，菜花常吃癌症少。
本周食谱
星期一
早餐
西红柿面片
早点
小米蕉
午餐
玉米饭
土豆烧肉
肉末炒双花
紫菜虾皮汤
午点
酱汁豆干
枸杞菊花水
星期二
早餐
枣泥小米粥
奶香馒头
早点
橘子
午餐
薏米饭
彩椒*瓜炒鸭肉
醋熘白菜片
鲫鱼豆腐汤
午点
苏打饼干
牛奶
星期三
早餐
牛奶
菠萝餐包
酱香鸡蛋
早点
苹果
午餐
青豆鸡丁炒饭
鲜肉丸子汤
午点
蒸板栗南瓜
银耳羹
星期四
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