现在人生活压力大、饮食不规律等很多因素都给身体带来隐患，特别是对胃的伤害，尤其是胃寒胃冷给人的身体带去很大折磨，胃寒，顾名思义就是由胃部寒冷病症，一般致病原因与饮食、压力以及环境、个人体质等等都有很大关系，所以调理起来当然也最好从生活习惯、饮食习惯方面调理最为理想！
一定要记住，胃寒者不可吃生冷的食物，寒性食物要少吃，冰箱里的食物一定要热过以后再食用！
缓解胃寒当然饮食当先！推荐最适合胃寒吃的食谱！
羊肉汤
冬季最佳汤品代表，驱寒暖胃效果很好，给人带来温暖的同时，还能补充人体所需的多种营养物质，例如蛋白质等，从而提高人的抵御寒冷的能力！
桂圆红枣粥
本身喝粥有养胃作用，而桂圆红枣粥又是滋补气血的粥品，所以经常喝起到很好的暖胃养胃作用，并且粥易消化，所以不会给胃肠带去负担，可以常喝！
温补蔬菜
平时多吃一些温补的蔬菜，例如蒜苗、南瓜、胡萝卜等等。
淀粉丰富的食物
淀粉丰富的食物较普通食物更养胃，例如红薯、山药等。
暖胃的中药粥
很多中药材都有暖胃安神滋补等诸多功效，例如茯苓粥，能够有效的起到养胃健胃、安神助眠还有增强抵抗力的作用！
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