味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。
除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
茯苓冬瓜鸭汤
食材用料：茯苓15g相克食物
冬瓜00g相克食物
鸭边腿1~只
姜5g相克食物
盐适量
清水适量
菜谱做法：1.首先茯苓用清水迅速冲洗干净，
.姜切片，冬瓜去皮去籽后切片，
3.鸭边腿切块后滚水焯去血水备用，
4.姜用油烹香后捞出备用，
5.鸭块入烹过姜的油中煸出香味，
6.将1..3.4.一同入锅中加入适量的清水大火滚开后转小水约30分钟，
7.最后放入冬瓜再煮约10分钟，鸭肉软烂，加入调味品调味即可。
.莲子药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
需要注意的是，莲子食用前需要去心。
桃胶银耳雪莲子
食材用料：桃胶10克
银耳0克相克食物
雪莲子10颗
冰糖适量
菜谱做法：1.选择颜色尽量通透，但不要太过于干净的
.入水中泡软
3.跑过小时后，初步筛选下黑色的垃圾
4.再放水发一晚
5.然后将桃胶中一粒粒黑色的垃圾全部清理掉
3.芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。
如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。
由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
山药薏仁芡实粥
食材用料：芡实相克食物
薏米
大米相克食物
山药相克食物
菜谱做法：1.芡实提前一天用清水泡发
.薏米和大米提前泡发一个小时
3.山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里
4.以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水
5.电饭煲摁下粥键即可6.程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好
不管你是不是老胃病患者，多吃这三种食物，都是有益的~
长按