白癜风治疗贵不贵 https://m-mip.39.net/news/mipso_6320423.html进入三伏天，这4道美食记得做给家人吃，补水又消暑，老少皆宜刚刚进入三伏天，就已经体会到闷热的感觉了，果然是一年之中最热的40天。要想顺利度过三伏天，饮食上需要更加注重，一些生冷的食物尽量少吃为宜，否则容易导致体内的寒气排不出去，对女性的身体危害很大。进入伏天之后，天气闷热，人们出汗也非常多，而且胃口也会变得不太好。于是我会经常在家做一些食物，营养美味，补水消暑，全家都爱吃。下面我给大家介绍一下这4种食物，如果你也喜欢的话，不妨在家做给家人吃。进入三伏天，这4道美食记得做给家人吃，补水又消暑，老少皆宜。食材：生姜g、冰糖g步骤一：生姜削去外皮，然后清洗干净，切成薄片状。步骤二：锅中加上冰糖和生姜，大火开始翻炒，炒制5——8分钟，直到汤汁粘稠的时候我们转中火。步骤三：中火继续炒制2分钟关火，关火之后继续炒，直到姜糖表面出沙即可，放凉之后即可食用。食材：苦瓜、鸡蛋、盐、料酒、食用油步骤一：苦瓜切成两半，去瓤，然后把里层白色的部分全部去掉，切成片状。步骤二：锅中放水，烧开之后把苦瓜放进去开始焯水，然后控干水分捞出来。步骤三：鸡蛋打到碗里，加上少许盐和料酒，然后打散。锅内倒油，烧热后放上苦瓜，然后加上少许盐开始翻炒。步骤四：翻炒两下后倒上鸡蛋，不要立即翻动，等到蛋液稍微凝固时，将其翻炒均匀即可。食材：冬瓜、猪肉馅、鸡蛋、葱姜、盐、十三香、鸡精、味极鲜、香油步骤一：葱姜切成末，放入猪肉馅中，加上适量的盐、鸡精、十三香和味极鲜，然后再打上一个鸡蛋，将其顺着同一个方向搅打上劲。步骤二：冬瓜洗干净去皮之后切成片或者块状备用，锅中放水开始烧，锅底开始冒气泡的时候，我们把丸子放进去，开始汆丸子。步骤三：等到丸子定型之后把冬瓜放进去，中火开始煮，煮到丸子断生之后我们加上盐、鸡精调味，最后加上几滴香油出锅即可。食材：绿豆、冰糖、百合、清水步骤一：绿豆淘洗两遍，百合去掉根部之后清洗干净，然后将其剥开。步骤二：把绿豆放入电饭锅，然后加上冰糖，接着开稀饭键开始煮。煮好之后我们再把百合放进去，接着开稀饭键继续煮5分钟就可以了。
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