现在人们常说“十人有九胃病”。现代生活胃病里是很常见的。主要原因是我们吃的食物越来越丰富，食品添加剂种类繁多，大多数人都不知道如何区分。
此外，食品企业逐步开发冷饮、甜食、油炸食品等占领年轻人市场。因此，当代社会年轻人的食物和生活质量是有所下降得。当他们年龄大一些时，在吃一些冷辣的食物，就会触发胃病胃疼等问题。
胃病只能三分治，七分养。胃肠道是人体消化吸收营养的主要器官。如果他们不能吸收营养，身体就会随之出现各种问题！
如果你胃不好，你必须少吃这些东西：
1、吃过甜的食物后，胃会大量分泌胃酸，如果胃本身不好，很容易引起胃痛、胃溃疡等病症。因此，一定要控制甜食的用量，否则就应尽量少吃。
2、一些粗粮会给消化系统带来很大的负担，严重的话也会导致肠胃胀气或胃酸反流。例如，红薯和土豆含有大量的粗纤维。虽然它们能加速肠道蠕动，但它们对胃有一定的压力。很多人吃了红薯后放屁，这可能是肠胃胀气排毒的结果。有些豆类食品，也会引起肠胃胀气，所以选择食用粗粮时也一定要适量。
3、一些水果酸味水果和高糖水果，对于很多人的胃来说，是很刺激的。比如柠檬、李子等水果，吃得太多会出现胃酸反流，尤其是慢性胃病患者，胃黏膜容易受到环境越来越多的刺激，进而会导致病情进一步加重。荔枝、菠萝、西瓜，这些水果含糖量高，许多人吃了这些水果后会腹泻，事实上，它们会导致胃部高渗，引起胃刺激，增加胃溃疡的风险。像柿子、橘子这样的水果，空腹食用时，会产生一种叫蛋白质鞣酸的物质，这种物质可以将水果中的多种营养成分混合在一起，这种物质很难消化，经常食用，如果引起胃结石或胃出血。
4、浓茶和咖啡茶对人有一定的保健作用，但其所含的咖啡因能刺激胃酸分泌，使胃处于兴奋状态，特别是在禁食状态下，大量的胃酸在胃内有很大危害，咖啡中的咖啡因含量高很，虽然有促进作用，但对身体的伤害很大。
胃有良好的生活习惯，长期坚持，胃与人告别
1、现在很多人因为生活节奏快速和工作原因，在吃饭时都是习惯狼吞虎咽的。但是吃得太快会导致大脑无法接收到饱足的信号，当我们感到饱的时候，我们实际上已经进食了很多的食物了，这不利于胃的健康。因此，建议慢慢咀嚼和吞咽。口腔是人体的第一消化器官，咀嚼可以磨碎食物。口腔分泌的唾液酶还可消化部分食物，降低胃肠道消化压力。
2、现在很多人不吃早餐，还养成了晚吃饭的习惯，这对胃不好。不吃早餐的人早上会在胃里积聚胃酸分泌，导致胃黏膜长期受损。深夜进食的习惯导致晚上胃不能休息，这使胃功能较弱，所以一定要做好饮食规律。