导语：高兴的时候大吃大喝，不高兴的时候少吃甚至不吃，我们将自己在工作和生活中承受的压力与焦虑理直气壮地转嫁给我们的胃。
而当胃痛成为我们身上一张撕之不去的标签时，我们才会顿悟——胃可并非是一个愿意乘乘为你的压力买单的豪客。下面就随小编一起详细了解下胃的功能吧。
胃的主要功能有哪些？
1、储存食物：在进食以后，胃底与胃体部的肌肉产生反射性的舒张，而此时幽门是关闭的，因此食物便会暂时停留在胃内进行消化。
2、消化吸收：胃一方面不断的蠕动，另一方面会分泌一些消化酶，而两者共同作用下会对食物进行消化。
3、免疫：胃会分泌许多地胃酸，使得胃部处于强酸环境，这样就能杀死食物中的很多细菌，并且胃壁本身还有一个胃黏膜屏障，两者都可以起到很好的免疫作用。
哪些饮食习惯容易诱发胃病？
暴饮暴食。随着社会的发展，人们聚餐的机会增多，经常吃下过量的“美味”，这些废物大部分都是经过肾脏排出的，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
边吃边说。在孔子的《礼记》中曾这样教导大家“食不言寝不语”，我们将之理解成礼貌，其实这句话蕴含着养胃的诀窍，吃饭时说话有可能会咽下更多的气体，导致消化不良、胀气现象出现。
不定时用餐。由于社会的快节奏发展，导致现在人的生活压力非常大，许多人年轻人上班，在中午一两点钟还在开会，甚至有些人干脆不吃午饭，从而节省更多的时间提高工作效率。
但是这种习惯是非常容易损害肠胃健康的，容易导致胃酸分泌不规律。
养胃的“冠军”公布，不是小米粥，平时敞开吃，或有助增强胃动力
对于老一辈的人来说，会认为肠胃不适喝一些小米粥是非常有帮助的，的确小米粥养胃效果也是比较理想的。
但是仅仅依靠小米粥来达到养胃的效果，是有些微乎其微的，而且小米粥营养成分单一，所以平时我们还应搭配其它天然的食物来养护胃。
猴头菌
猴头菌是日常常见的一种菌类食物，其营养价值丰富，营养价值高，能保护人的胃。
与此同时，猴头菌中所含的活性成分对部分幽门螺杆菌感染者的幽门螺杆菌有抑制作用，所以若想滋养和保护胃部健康，平时可以适量吃些猴头菌。
黑木耳
黑木耳也是日常厨房中常见的一种食物，营养价值丰富，具有“素中之荤”之美誉。
黑木耳中含有的植物胶质，能够在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。
甘蓝
甘蓝，又叫绿叶甘蓝、牡丹菜等，含有丰富的纤维素，能够增强肠胃的蠕动，促进消化吸收，还能够降低胆固醇水平，更有利于激素的分泌。
此外，甘蓝里面中的维生素K1与维生素U，可以抗击胃部溃疡，保护并修复胃黏膜，保持胃部细胞活跃，降低病变几率。
秋葵
秋葵中含有许多营养，在日常生活中非常受人们的追捧，其中秋葵中含有一种黏性糖蛋白，能够避免肠胃受到刺激。
而且秋葵中含有大量的膳食纤维可以提高肠胃的蠕动速度，加快肠胃对于食物的消化。
秋季养胃黄金期，牢记这三点：
注意保暖
夏季天气比较炎热，一部分人养成了不爱盖被子习惯，即便到了秋天，天气比较暖和，但人们还是不喜欢盖被子。
其实经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。
平时做好胃部保暖措施是非常重要的，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化，胃部得到保暖，才可以让它正常发挥消化能力。
注重食补
秋冬季节是食补的关键阶段，特别是北方人，秋季进补关键有两大优点：
一是存储营养成分，而求明年身体可以更快的成长发育；二是因为抵挡寒冷，因此秋季进补是一个很广泛的状况。
不过对于秋冬季食补，这个还需根据自己的身体素质而定。
保持好心情
对于很多人来说可能不知道，人的情绪也是会影响肠胃健康的，有些人经常生气，刺激神经系统，进而影响到胃部，这也是为啥有些人发脾气的同时也会感觉胃痛的原因。
在日常生活中，巨大的压力会首先传输至大脑，大脑通过支配神经系统后分配到胃，导致胃肠消化系统紊乱，引起胃痛、胃溃疡等不良反应。
因此，若想养好肠胃，在平时我们一定要学会控制好自己的情绪，释放压力，多运动，减轻肠胃负担。
结语：总之，以上就是秋季养胃的三个方法，在秋季一定要养好自己的肠胃，因为有了一个好的肠胃，我们才能迎接冬季即将到来的各种美食。