夏天到了，市面上有很多水果都是健康美味的，水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。
严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。
孕妇需警惕哪些水果：
第一：木瓜
木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。
第二：山楂
这个大家应该已经都知道了，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
第三：柿子
柿子中含有大量维生素,对人体是有益的,但多吃有一定活血的作用,有先兆流产迹象的尽量不要吃,但不会直接造成流产。
第四：荔枝
荔枝糖分超高，上火。孕妈想顺产就不要食用太多，否则很可能产生巨大儿。
第五：桂圆
一种引起胎热的水果，会引起妈妈腹泻范围，可能引起早孕流产早产等。
第六：菠萝
菠萝本身容易导致过敏，如果孕妇是过敏体质，则应该禁止食用菠萝，以免引发过敏症状。而且有发烧或出湿疹的孕妇也不能菠萝，要记住哦。
第七：桃子和杏子
资料显示，桃和杏都是容易影响胎动的水果，容易引起胎动不安、引起滑胎。吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。而从中医的角度来讲，桃和杏都容易加重孕妇的燥热，增加胃肠负担。吃杏过多会引起上火、拉肚子。
另外，孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
所以爱吃或想吃杏和桃子的孕妇一定要控制住自己，可以少吃一两个，但一定不能多食!以免造成严重后果。
第八：榴莲
大家都知道，榴莲的糖分含量很高，如果孕妇食用过多就容易引发妊娠期糖尿病，并且生巨大儿的几率也会增加。除此之外，孕妇吃榴莲也会加重便秘症状。会引发胎热，损害胎儿健康。
孕妇最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
推荐：适合孕妈咪吃的10种水果
1、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
3、草莓：能够促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益于胎儿的发育。
4、火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
5、樱桃：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
7、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
8、梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
9、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
孕期吃水果有两忌：
忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
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（本文来自：百度宝宝知道快乐孕妈帮）
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