很多不良生活习惯在无形中影响着胃部健康，胃部又是人体重要的消化器官，保持胃部功能正常，食物摄入可以被人体正常消化，营养物质获取量充足免疫功能才可以保持良好，否则胃部出现功能障碍，很多的食物就无法摄入，对于吃货来说无疑是很痛苦的事情。因此，要改掉影响胃部健康的坏习惯。
1、空腹摄入刺激性食物
很多胃部健康问题产生和空腹胡乱饮食有关，在空腹状态中没有食物进行消化，如果摄入刺激性食物，胃部更容易病变，特别是空腹喝酒，空腹喝咖啡、浓茶都容易因为里面的某些物质刺激导致胃部黏膜受损，胃酸大量分泌直接刺激胃粘膜，更容易引发胃炎或者胃溃疡。
因此在积极保养胃部的过程中饮食方法需要正确，空腹状态下要选择温和，刺激性小的食物提供营养，以上这些类型的食物都应该远离。
2、经常不吃早餐
胃部功能降低和平时经常不吃早餐有密切联系，很多人为了管理好身材，避免自己有肥胖表现，可能就会限制热量摄入，但是不吃早餐并不是有效的减肥方法，反而容易影响胃部健康。
早餐没有食物提供会因为胃酸分泌之后刺激胃黏膜导致病变产生，如果可以改掉这种坏习惯，通过正确吃早餐来提供营养，或许胃病不容易出现，而且早餐正常吃东西也可以维持肝脏、胆囊功能正常，否则持续有这种坏习惯，重要器官功能会降低。
3、胡乱用药
胃部功能下降和平时胡乱用药有关，药物使用应该谨慎咨询医生意见，通过规范用药来达到控制疾病的效果，同时避免副作用产生。
很多类型的药物本身对胃黏膜有刺激性，不可在空腹状态下服药，也不能够用药过量。很多人却没有注意这些细节，经常盲目用药，有可能在药物作用之后让身体健康受影响，胃部粘膜持续受损，病变也会出现。
4、长期吃宵夜
胃部发生了疾病和平时经常吃宵夜有关，很多人容易饥饿，本身又有血糖高的现象，摄入的食物量多，但是体重却下降，有时也会忍不住吃宵夜。
但是经常吃宵夜会让胃部负担加重，人在睡觉之前应该保持胃部轻松状态，不宜摄入的食物，很多人却没有注意这个问题，经常大量吃宵夜让胃部受到刺激，有可能会诱发胃部疾病，吃完宵夜就去睡觉，胃部的内容物没有及时消化利用也会影响胃部功能。为了防止这种情况产生，大家应该注意饮食的科学合理。