耳鸣是一种比较常见的事情，因为人的耳朵在受到外界剧烈的环境的时候，耳朵承受不了就容易出现耳鸣的情况。还有很多人是由于病理原因，而出现的耳鸣。耳鸣严重状况之下很有可能是神经受损所导致，所以在日常生活当中，这件事情一定要重视一下。如果出现耳鸣的问题及时就医!那么在日常生活当中如果出现了耳鸣的问题应该吃一些什么东西比较好呢?
1、辣椒
辣椒是生活当中比较常见的食材，而且很多人是无辣不欢。因为辣椒能够使人的食欲变得更好，在吃辣椒以后毛细血管会扩张，会使血液循环更加流通，能够使耳鸣的情况有所缓解。
2、干姜
由于干姜的特性，能够温中散寒，治疗脾胃寒症。所以无论是外在的寒症还是内在的寒症，干姜都是有很大的作用的。在炒菜的过程当中放一些，能够起到治疗耳鸣的作用。
3、牛奶
牛奶当中含有的钙物质是非常多的，而且也含有人体所需的其他营养，比如维生素系列。牛奶章中维生素a、d、b2含量相对较高，而这些物质能够促进钙的吸收，防止血液循环变慢，能够使耳鸣的症状有所减轻。
4、大豆
大豆当中含有的铁元素非常高，还有很多丰富的钙物质，对于治疗耳鸣是非常有帮助，同时平时多吃一些是能够预防听力减退的。大豆可以做成各种各样的食材，吃起来味道也不错。
5、胖头鱼
胖头鱼对体弱多病和有胃病的人来说是很好的一种食物，非常多的好处，能够治疗耳鸣和头晕目眩。
以上5种食物对于改善耳鸣的情况非常有效果。出现耳鸣的原因有很多种，现在的生活压力较大，有很多人的精神压力比较大，就是压力较大会引起神经紧张，从而出现乏力、头昏、腰酸和耳鸣等问题。而现在的社会当中安静的地方是比较少的，很多人也由于噪音导致了神经受损，还有一些长期特殊工作的人，在一个嘈杂环境当中工作，就容易出现耳鸣的问题。
耳鸣对于日常生活影响还是比较大的，对生活造成的困扰非常大，在日常生活当中出现这样的问题一定要及时的就医。避免出现更加严重的问题。在平时也要注意自己的饮食和生活习惯，这对于身体健康是非常重要的。