随着夏季的来临，身上的衣服越穿越薄这事，很多女性都非常的关心的问题就出来了，那就是减肥，的确减肥是女性不变的话题，即使是非常瘦的女性，也会觉得自己很胖，整天嚷嚷着要减肥，但是减肥说来容易做起来全，有很大的难度，有些女性朋友借助减肥药来使身体快速的瘦身，但是减肥药都会对人体有非常大的副作用，如果一旦停药也会反弹，而且虽然起到很好的效果，但是也对健康产生了一定的影响，今天我们就来说一下，如果女性减肥的话，有哪些错误的方法以免，这些错误的方法给身体带来伤害。
节食减肥很多女性朋友为了达到减肥的目的，采用最多的一种方法就是节食，为了瘦那么一斤赘肉，经常要饿很长一段时间，但是也很难达到理想的效果，时间长了就会使人体的新陈代谢功能变得非常的紊乱，长期不吃饭的话还会，使患胃病的几率增加，这样得不偿失的做法，我想广大的女性朋友都是非常不值得的。
用水果代替主食很多女性的思想当中为了减肥经常的吃水果，而且不吃主食，觉得吃水果既能补充身体的营养，也不会使身体的营养流失，而且还能够增加人体的饱腹感，这样一举两得，自己还会偷着乐，但是有些水果，它的本身热量就非常高，如果是夏天的时候，经常的吃水果减肥，也不会达到你想要的效果，而且经常的不吃主食就会使身体缺乏蛋白质，也会造成营养不良，所以，在平时的减肥过程中，也不能用吃水果的方法代替主食。
运动过量想要达到减肥的目的，虽然运动也可以有效的帮助，有些人就会经常参加一些消耗体能很大的运动，但是如果过量的运动，就会消耗掉身体的热量，这就要补充大量的营养，来提高身体的能量，这时大量的进食一些食物的话，又会对身体造成，肥胖的状态，所以说如果想要通过运动减肥的女性朋友，最好是参加一些比较适量的运动，这样非常有利于减肥又能够对身体起到很好的锻炼。
想要减肥的女性朋友最好带减肥期间，运用科学的减肥方式，这样既不会伤害身体，也可以起到减肥的目的。