春节期间的饮食相当丰富，而且活动量减肥，这种时期更容易出现肥胖的现象。对于爱美的女性来说，想要保持好的身体在春节过后的饮食控制相当重要，要注意饮食搭配和技巧，这样既吃得健康，还能保持好身材。
女性在春节后要想不发胖要如何吃？
1、一天一个鸡蛋
鸡蛋内含有丰富的蛋白质，而且含有人体所需要的氨基酸，减肥人士通过食用鸡蛋能够增强饱腹感。但是在吃鸡蛋的时候要十分注意，应该多吃蛋黄，少吃蛋清，这样的话更加利于纤维素的吸收，一天吃一个鸡蛋即可，不可吃过多，食用过多的鸡蛋会导致人们出现胃胀气的情况。
2、喝酸奶
酸奶能够具有美容养颜的功效，而且还能够促进肠胃吸收，但是不要盲目地选择市面上的一些酸性牛奶，比如优酸乳，其内含有丰富的添加剂。应该选择原汁原味的酸奶，里面含有丰富的钙质，尤其适合减肥的人士，而且喝了酸奶之后，人体可以快速地将酸奶里面的营养元素吸收，这些营养元素能够有效的帮助人体脂肪来达到燃烧的目的，从而有效地避免体重出现增长的情况，达到减肥的目的。
3、适量吃橙子
橙子内含有丰富的维生素c以及水分，能够有效地促进人体脂肪的燃烧以及代谢，而且内含有丰富的食物纤维，吃橙子能够产生很强的饱腹感，如果平时的时候想要喜欢吃甜食，但是又需要减肥的人，最好是通过食用橙子的方式来增加饱腹感。
4、合理食用全谷物
纯谷物内含有丰富的膳食纤维，能够有效地促进人体的肠胃蠕动，以及增强饱腹感，因此，减肥期间，通过使用全谷物能够减少腹部出现脂肪堆积的情况。
5、忌晚餐吃太多
控制个人的食量是在减肥中必须遵循的一个注意事项，尤其是要控制晚餐的进食量，因为在晚上的时候，人体的肠胃消化能力已经大大地减弱了。如果在晚上的时候过量进食，会导致身体里面堆积大量的食物，而这些食物没有经过肠胃的及时消化就会转化成脂肪在身体里堆积。而且，在晚上进食过多也是会影响人们的睡眠质量的。
6、忌不吃早餐
有一部分人错误地认为不吃早餐便可以达到减肥的目的，但是实际上这是错误的说法，如果长期得不吃早餐会导致人们患上胃病的几率大大的增加。因此，若是想要维持纤细的身材，务必要按时吃早餐，可以激活人体肠胃的蠕动，使得身体能够正常地进行运转。不过，早餐的食物选择要慎重，应该尽量选择清淡的粥，比如，菠菜粥、小米粥等等。
维持苗条身材是一段长期的过程，在日常生活中需要养成良好的饮食习惯才能达成目的。但是若是想要快速的达到减肥的目的，光是通过饮食方面的注意是远远不足的，还需要进行适当的运动锻炼。
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参考资料：1、《女性想在春节不用担心自己会胖，多吃四种食物，美容养颜还不胖》.1.17美食杰官方2、《减肥有什么饮食禁忌，避开才会有瘦身效果》.1.2富小厨