在炎热的夏天，很多人不注意自己的饮食习惯，经常会食用一些冰镇的水果或者是饮料，虽然能够获得一时的凉爽，但是久而久之，一直不注意的话，非常容易落下肠胃病。而且，对于一些上班族的人来说，早上不喜欢早起做饭，中午随便吃一点，晚上的时候又不重视饮食，这样久而久之也会引起一系列的胃病。
胃不好的人，要特别注意，少吃3种伤胃水果，多吃2养胃蔬菜，对胃有好处，尤其是到了秋季，是养胃的最佳时期。少吃3种伤胃水果
1.山楂
山楂具有很强的助消化作用，但是对于胃不好的人来说，是最好不要吃的，有的人特别喜欢用山楂泡水喝，酸酸的感觉，喝起来特备的舒服，而且很开胃，但是对于胃不好的人来说，尤其忌空腹吃山楂和喝山楂水，这是因为山楂中含有较多的山楂酸喝柠檬酸等物质，遇到胃酸之后很容易凝结成胃结石，一定要注意。
2.柿子
每当到了秋季的时候，看到挂在树上的“红灯笼”，不仅想要吃一个，尤其是当它变软了的时候，甜甜糯糯的，非常诱人。如果你的胃不好，一定要抵挡住它的诱惑，尤其是在空腹的时候，一定不能吃，柿子中含有大量的鞣酸，在与胃酸结合之后，也是非常容易形成硬块，就是所谓的“胃柿石”，对于普通的人来说，也一定要在饭后食用柿子。
3.猕猴桃
猕猴桃是一种便寒凉性质的水果，对于胃不好的人来说，本身就害怕凉的食物，而且猕猴桃中含有大量的维生素和果胶，这两种物质都能够刺激胃酸的分泌，如果胃不好的人，则胃是接受不了这一种刺激的，会出现反酸水的现象，所以胃不好的人也不要吃猕猴桃了。
多吃2种养胃蔬菜
1.南瓜
俗话说“南瓜全身都市宝”，南瓜中含有一种果胶，可以起到保护胃胶道粘膜，让胃免受外来食物的刺激，而且南瓜中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，促进食物消化，特别适合胃不舒服的人吃。
我们还知道，小米也有养胃的功能，在煮小米粥的时候加入南瓜块，两者相辅相成，能够很好的缓解胃部的压力，对养胃有很好的功效，在早上的时候，大家可以熬小米南瓜粥喝，适合所有的人。
2.山药
山药属于一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维和淀粉，是一种滋养脾胃的食物，它不仅好消化，而且其性温，对胃非常的友好，不会刺激到胃，但是胃不好的人也不宜多吃，因为它的淀粉含量比较高，吃多了容易出现胀气的症状，如果要养胃的话，最好的食用方式就是与小米或者是大米一起熬粥喝。
综上，如果你的胃不好，那少吃甚至是不吃柿子、山楂、猕猴桃三种水果，而要多吃南瓜和山药两种养胃的蔬菜，你们知道了吗？对此，大家有什么看法？欢迎大家在评论区留言分享。