怀孕、坐月子是女人一生中特殊而又关键的时期，需要特别的照护。相信每一位准妈妈在得知一个生命的小种子在自己腹中慢慢发芽时，都充满了欣喜。但这一孕育过程中又交织着种种担心和困惑，总害怕胎宝宝发育的不好。
而产妇坐月子，都是想把身体养好，但是妈妈、婆婆和一些所谓的过来人总是反复的叮嘱自己，这个吃了会回奶，那个吃了不利于身体恢复等等，总之弄的新妈妈们都不知道该吃什么，怎么就坐好这个月子了？
“民以食为天”，每个人都离不开吃，然而准妈妈总是会有这些困惑：例如，怀孕了，吃什么对胎儿有害？坐月子不能吃什么？今天小编特地整理了这篇文章，希望可以帮到你！
怀孕后不能吃的5种食物
怀孕期间，准妈妈的饮食关系到胎儿和妈妈的健康，除了要均衡饮食外，这些食物准妈妈要避开。
1、荔枝
在我们民间素有“荔枝上市，百果让位”之说，荔枝的营养丰富，自古以来就被看成了最珍贵的补品，即便这样，孕妇还是不宜吃荔枝。
不宜吃的原因：荔枝性温，孕妇吃了容易上火，引发便秘。另外荔枝的糖分很高，有妊娠糖尿病的准妈妈坚决不能吃。
值得注意的是，中医认为荔枝有一定的活血化瘀的作用，所以孕早期和有早产迹象的准妈妈最好不要吃。
2、桂圆
桂圆的营养丰富，是珍贵的滋养强化剂，但孕妈妈却不适合吃。
不宜吃的原因：桂圆大补，吃多容易引发上火，由于孕妇的特殊性，吃过多桂圆往往学会大便干结，心悸燥热等症状。
另外吃了桂圆后还会增添胎热，甚至引发呕吐、见红等先兆流产。
3、杏
“桃儿养人，杏害人，李子树下埋死人”，这句顺口溜我奶奶经常说。这句话乍一听就是告诉我们要少吃杏和李子，多吃无利于我们的身体健康。
不宜吃的原因：杏味道酸酸甜甜，很多准妈妈都爱吃，然而里面却含有大量的柠檬酸、苹果酸等，酸性较强，吃多了容易引起胃病。另外杏性热，有小毒，吃过多的杏肉，不仅有滑胎的作用，对孕妈妈的筋骨和视力也有影响。
4、山楂
怀孕期间不宜吃山楂是有科学依据的。
不宜吃的原因：从中医角度来说，山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产。中医给孕妇开开胃的药方时，山楂是从不入药的。
另外，吃山楂过多容易降低消化能力，引起孕妈妈消化不良，因此为了你和胎宝宝的健康，嘴下留情吧！
5、马齿笕
马齿笕，不可多得的野菜，不光老人爱吃，就连现在的年轻人都很爱吃，它的皮肉厚厚的，不管是烙饼还是调凉菜都可以算得上是美味了，然而孕妇却不宜吃。
不宜吃的原因：马齿笕性寒凉，对子宫有明显的兴奋作用，会导致子宫收缩次数增多、强度增大，还容易造成流产等。
坐月子不能吃的3种食物
月子期间的饮食，不仅影响产妇的身心健康，也会影响乳汁的分泌，因此饮食一定要多注意，不吃食物坚决不吃！
1、韭菜
韭菜搭配鸡蛋、粉条、豆腐拌馅料真的无敌了，超级好吃，是很好的素馅，很多不爱吃肉的准妈妈都是韭菜鸡蛋馅的饺子或包子。
产妇不宜吃的原因：韭菜属于辛辣食物，容易引发产妇上火。虽然韭菜里面含有丰富的蛋白质、糖类等营养物质，对人都身体健康有很大的好处，但产妇不宜吃，有明显的回奶作用。为了宝宝的口粮，新妈妈还是忍着点吧。
2、人参
生完宝宝后，产妇的身体很虚弱，急需补品来促进身体的恢复，而人参，难得的补品，因此很多新妈妈都会拿来补身体，然而这是个错误的做法，产妇并不适合吃人参。
产妇不宜吃人参的原因：人参的某些成分对人都中枢神经有一定的刺激作用，虽然能够缓解产妇身体的疲劳感，但是人参具有一定的回奶功效，不利于乳汁的分泌，建议哺乳期的妈妈别吃。另外人参具有活血功效，新妈妈服用后容易导致产后出血。
3、腊肉
腊肉有一股特殊的味道，然而很多人爱吃也都是因为它的味道，但是腊肉属于腌制食品，因此产妇不宜多吃。
产妇不宜多吃腊肉的原因：腊肉跟咸菜一样，都属于腌制食品，这种食物里面含有大量的盐，产妇吃多了会增加肾脏负担，给身体带来不适，还会影响乳汁的质量，对宝宝的生长发育很不利。
腊肉的脂肪含量非常的高，过量食用还会引发肥胖，腊肉可以称得上是“双重营养失衡”的食物，因此产妇要少吃。
不管你是孕妇还是产妇，为了自身和宝宝的健康，都要忌嘴。需要特别提醒的是，不管吃哪种食物，它多有营养，孕妇和产妇都要适量地吃，这才是最健康的吃法。