炎热的夏季已经到来，人们会经常的大汗淋漓从而导致口渴，有的人觉得喝水解不了口渴，所以说很多人喜欢吃水果，水果中含有人体所必需的很多营养物质比如说维生素，夏季也是水果样式繁多的一个季节，但是夏季也是容易发生肠胃病的一个季节，如果想平安过夏“不闹病”，就要知道水果有四不吃，很多人都吃错了。
想平安过夏“不闹病”，要知水果“四不吃”！
1、空腹时不吃
很多人吃水果都比较的盲目，比如说有一种人就喜欢空腹的时候吃，他们会觉得怎么都是吃吃进去就会吸收里面的营养物质，其实这种做法是对身体非常的不利的，是因为，有一些水果中会含有大量的肌酸，比如说柠檬酸，苹果酸等，这种物质会刺激我们胃壁的粘膜，久而久之会对我们的胃部造成很大的影响，特别是儿童。如果儿童在空腹的时候吃水果会因为进食水果后已经有一种饱腹感，从而会进食量相对的，进食量小了，就会引起某些营养物质的缺乏。你说吃水果一定不要空腹时去吃。
2、不过量吃
炎热的夏季，很多朋友都会出现没有食欲的情况，会感觉对什么都没有胃口，但偏偏就喜欢吃水果，因为水果给人一种很清口的感觉。吃水果虽然好，但是只吃水果，不吃主食，久而久之会使我们的身体缺乏，更多的营养物质，从而使我们的身体机能下降，水果中大多含有，果糖成分，如果一味的大量的吃水果，还可以影响我们血液中胆固醇的含量，同时水果中的营养元素并不全面，所以说，如果过量食用，会导致我们营养补充的不够均衡，造成某种不健康的现象。所以说吃水果一定要控制住它的量。
3、餐后不立即吃水果
生活中很多人喜欢在餐后来一个水果，这是一个很严重的误区，当我们进餐以后胃部处于一种饱和的状态，再吃水果无疑是给胃部增加了一种无形的负担，而且我们所需要的热量和营养物质，在进餐的时候已经补充的差不多，这个时候再吃水果，水果中的糖分无疑会使我们增加肥胖的几率，水果中含有很多的水分，如果这时候进食水果，会刺激我们胃部分泌大量的胃液，使我们胃部加速的排空，久而久之会影响我们消化系统的正常分泌。
4、这个水果不宜多吃
李子作为我们常见的水果之一，可是李子吃多了会怎样呢，专家表示：李子吃多了会损伤了脾胃，引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。李子危害人体也确有其实，孙思邈说：“不可多食，令人虚”。《滇南本草》载：“不可多食，损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
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