老中医常常道，35岁前胃养人，35岁之后人不好好养胃，胃可能就早早罢工退休了。但是现在越来越多的年轻人等不到35岁就开始罢工了，这离不来现代年轻人的饮食习惯、作息习惯都在不断的创新纪录，导致胃部出现各做不适，如：胃胀、胃酸、口臭严重、感染幽门螺杆菌，胃炎等症状。
消化科医生提醒：胃是人体最重要的器官，所以胃不好的人日常要注重调理护理，稍有不慎都很有可能发生癌变。随着社会的进步，压力越来越大，很多胃病患者常常出现三餐不规律，熬夜加班打游戏等现象都有可能威胁到胃部的几率。
不论男女，若出现3个变化，4种易“伤胃”食物尽量少吃，避免胃部早退休
一、腹胀消化不良
当胃功能下降时，消化系统逐渐减弱，肠胃蠕动速度减慢容易造成食物聚集于肠胃。常常会出现腹胀、消化不良导致肚子疼痛，吃一点点就感觉到饱腹感，且容易饿得快等。
二、胃酸胃烧心
当胃部受损或者出现胃炎是经常会感到胃酸、胃烧心，胃部酸碱不均衡导致的现象，感染幽门螺杆菌会不断撕咬胃粘膜刺激出更多的胃酸来供给生存，则就会出现胃酸胃烧心的现象。
三、口气重口水臭
口臭是一种普遍的口腔问题，但是口气重难除，且还爱流口水还臭很有可能就是胃里的食物没有被消化，或感染幽门螺杆菌超标散发出来的痰气。
这4种易“伤胃”食物尽量少吃，别傻傻的还一直吃不停
1、重盐腌制食物
很多人喜欢喝粥时配上一些腌制食物，特别是农村山区，每餐都离不开泡菜、腌制肉、咸菜、咸蛋等腌制食品。其实长期吃腌制食物会刺激胃粘膜，与胃酸中和合成亚硝酸胺，这类化合物很容易致癌，损伤胃部，引发炎症。
2、油炸食物
油炸食物虽然美味，但是脂肪含量、卡路里都很高，不但难消化还会给胃部增加负担，而且容易产生致癌物质。
3、刺激食物
麻辣火锅、辣椒、麻辣小龙虾等刺激食物都是易伤胃害胃的，胃不好的人尽量少吃或不吃，避免造成胃酸过多、胃炎、胃溃疡等情况。
4、酒精食物
酒类不但伤肝还伤胃，60%胃癌患者都是因长期饮酒而导致，酒精不但会损伤胃粘膜还会诱发慢性胃炎，所有胃不好的人最好要远离酒精。
避免胃部早退休，坚持吃一物养胃，幽门螺杆菌跑了，胃变强
1、饮食调整：
胃功能下降到人日常要吃一些口味清淡且易消化的食物，每天按时按点吃饭，不暴饮暴食，细嚼慢咽，日常补充一些像猴菌砂仁食用菌液的养胃营养水，这是临床上搭配四联药物来除菌养胃的饮品，可以帮助幽门螺杆菌转阴，还能够修复损伤的胃粘膜，预防胃部疾病，经高压低温萃取而得高营养价值的养胃水。相对于简单的茶泡法，经过打破细胞壁萃取的食物，更能将食材的有效成分萃取出来，让人体更好地吸收，因此养胃、除菌、修复胃粘膜的效果更好。坚持吃上一段时间，幽门菌跑了，胃变强、癌变不再登门。
2、饭后运动
饭后半小时可以适当地运动和走动，增强肠胃蠕动力，平时也要注意多喝水，可以起到润肠加速消化的作用，帮助肠胃减轻负担，快速吸收食物营养供给各个器官。