胃为后天之本，只要是我们吃进去的食物，都要经过胃的分解和消化，才能被分配到身体各个部位，所以一旦胃“生病”了，对于我们身体健康可以说是致命性的打击，而且我们知道胃病是很难治疗的，所以想要防治胃病，我们首先要去了解它。
胃为什么会生病？
一，饮食不当
不良饮食习惯应该是很多年轻人的通病，不吃早餐，中餐暴饮暴食，晚饭后还要有宵夜，平时再加上喝酒，碳酸饮料，辛辣刺激，寒凉生冷的食物，我们的胃整天被“虐待”，不出毛病才怪。
二，不良生活习惯
我曾经的一个师姐，夏天的时候，每天都要吃上最少3个冰淇淋，想一想一整天胃都被冻的冰冰凉凉的；相反有些人在寒冬几乎每天吃香辣火锅，除了这些气候性的饮食差异，最伤胃的就是熬夜不休息，没有给胃部充足的自我修复时间。
三，受情绪影响
我们心情不好的时候，经常会吃不下任何东西，当然也有人越是生气，食量就越大，这些都说明，我们的情绪会影响到胃酸的正常分泌，当然也会影响到消化能力，情绪不稳定，或许会增加胃部受损的几率。
胃“生病”了，要学会忌口，这几种食物一口都别吃
生冷食物生冷食物会让我们胃部的消化运动变缓，影响食物的分解和消化，滞留在胃部长时间发酵，产生胀气，还会影响食欲，妨碍下一餐的正常进食，长期如此，容易损伤脾胃。
这类食物包括冷饮，冰淇淋，雪糕，冰棍等。
坚硬食物类似于油炸食物，或者是过度压缩的食物质地太坚硬，本身在咀嚼的时候就很费劲，吞咽到胃里之后，尖锐的形状就很容易划伤我们的食道和胃壁，而且这类食物本身就难以消化，长期食用会损伤胃壁和胃黏膜。
过于甜腻的食物甜腻的食物大多含有较多的糖分，脂肪，蛋白质等，过多摄入这些东西不仅容易引发肥胖，还会加重胃肠道的代谢负担，发生功能性紊乱，导致腹胀，腹泻，消化不良等情况的发生。
刺激性食物亚琪认为最伤胃部的就属辛辣刺激性的食物了，特别是对于本身胃不好的人来说，诸如辣椒、胡椒等这些辛辣食物中的辣椒素会增加胃酸的分泌，加速胃肠道的蠕动，而且会让粘膜充血，红肿，造成胃黏膜损伤。
其实适当的吃点辣椒可以帮助我们促进血液循环，提高免疫力，延缓衰老的，只是很多人平时吃饭无辣不欢，一旦过度就会损伤脾胃，真的想吃辣，也要控制在每月1次为宜。
最后我们来看一下养胃的食物都有哪些吧？
除了上面这些需要少吃的食物，生活中依然有许多养胃的食物，譬如小米，山药，面条，南瓜等，这些东西性质温和，易于消化，经常食用可以帮助我们养护脾胃。