人要是长生不老就好了......
不只是古代锦衣玉食的帝王将相，现在生活在和平年代的我们也希望自己能够长寿，但是现代的科学技术告诉我们，世界上暂且还没有“长生不老药”，也不足以能够让人拥有长生不老的能力。不过要是能长生不老，估计地球早就“炸”了，楼都要盖到大气层那么高了。
所以现在的人与其幻想自己能够长身不老，更希望自己的老年生活能够健健康健，儿孙满堂，快乐地度过晚年。衰老是每个人都会经历，身体最明显的变化，就是自己的容颜的衰老，还有就是越来越不灵活的身体。
特别是50岁过后，身体开始进入“疾病高发期”
从临床生理学方面说人，人类在50岁——55岁，就是疾病的高发期，例如心血管疾病(冠心病、心肌梗塞等)、慢性疾病糖尿病、高血压、高血脂等)、炎症甚至是癌症(肺癌、肝癌、胃癌等)等。很多人在50岁过后，就会明显感觉到自己身体素质的下降，因为身体激素的减少，新陈代谢能力下降、体内的器官、肌肉、骨骼都会慢慢地开始衰老，有些人一直没有适应过来，或者没有改变自己不健康的生活方式、饮食习惯可能就会导致疾病高发。
除了是因为身体自然衰老，导致的疾病高发，有些时候生活工作也会导致自己50岁过后疾病高发，50岁过后，年龄大了事业上可能就慢慢的做不好，还没等到退休，可能就会被淘汰，这个时候有些人可能会面临着“上有老下有小”的局面，身体所承担的压力与不良情绪就会慢慢对于影响身体健康，本来就在下降的免疫力速度就会加快，身体抵御病菌的能力下降，就会导致大大小小疾病的发生。
还有就是年轻时候“种下的因”，50岁过后“果实丰收”，为什么50岁是疾病高发时期，就是因为身体里积攒了太多的“治病因素”，然后等到50岁的时候身体免疫系统松懈下来，全盘托出，损伤身体。比如年轻时候喜欢抽烟喝酒、喜欢熬夜、饮食重口味、或者就是以前生活条件不好，身体当时就受到损伤，因为年轻没有什么影响。还有就是年轻时候患上什么病，落下病根等原因。
由上可知，50岁，确实是身体的“疾病高发期”，但也是“养生黄金期”。50岁身体不好，还不试图改变，调理自己的身体，你还想自己真的老了，然后麻烦自己的儿女，自己行动不便每天只能呆在家里?
50过后想要身体好，3种饮食要避免
1.咸菜、咸鸭蛋等腌制类食物
50岁的人，大多也是经历过苦日子的，以前没有什么山珍海味，最常见的就会玉米面糊或者一碗粥，一碗米饭就着咸菜就可以饱腹是，所以对于咸菜就会有一种“情节”。不过这也难怪有人喜爱，毕竟这也是一种“下饭神器”。
新鲜的食物在腌制的过程中，就会放入很多的调味料，其中最多的就是盐，然后在密封发酵的过程中，就会产生亚硝酸盐，为什么会有“吃咸菜会致癌”的说法就是和亚硝酸盐有关，这种物质其实本身是不会致癌的，但是进入人体就会致癌。而且腌制的菜大多数重口味的，会刺激胃壁，引发胃部损伤。50岁过后本身血管功能就下降，大量的盐可能就会导致心血管疾病的发生。
2.油炸、煎制等高脂肪食物
这种食物里面不仅脂肪高、同时还会含有过高的糖分、热量，50岁之后人要是吃多了，本身身体的消化能力就下降了，然后热量就会堆积身体转化为脂肪导致身材肥胖，而身材肥胖就是50岁大部分疾病发生的病因。就比如高热量的食物会影响血脂的水平，然后导致高血脂的发生，从而诱发心脑血管疾病。像油条、煎饺、汉堡、炸鸡、烧烤等高热量的食物还是避免吧。
3.火锅、酒类等辛辣食物
辛的食物虽然会刺激我们的味蕾，让我们食欲大开，但同时也会刺激我们的肠胃。50岁过后的中年人，本身身体器官衰老，肠胃消化能力下降，辛辣的食物就会增加肠胃的消化负担，引发肠胃疾病，影响身体的代谢。酒精可以缓解人到中年的忧愁，但是会增加肝脏的代谢负担，引发肝脏疾病，甚至是肝癌。
以上就是50岁过后，想要身体健康要避免的3种食物。虽然是疾病高发期，但也不用害怕，很多疾病包括癌症都是可防可控的，发现得越早，治愈的就越早，就算是癌症也会有治愈的可能性。
50岁过后，除了常规检查，还要着重检查什么?
50岁过后，身体的消化能力下降，很多时候饮食的不注意就会导致胃病，就比如要是有溃疡，就会容易发展成癌症，我国现在患有胃病的人数只增不减，每年都会有将近70万的新增患者，截止年，中国患有肠胃病的就有1亿多，快占中国总人口的十分之一了，更何况是50岁过后的中老年人，一般建议一年做一次胃镜。
年纪大了骨骼的钙物质就会有所流失，骨骼密度就会下降，即便是身体上最坚硬的牙齿都会脱落，损坏、中老年人本身身体就需要更多的食物补充营养维持身体健康，要是没有一口健康的牙齿，就是间接影响到中老年人的身体健康，50岁左右一年做一次口腔检查，年龄越大在牙齿还没有掉光之前，建议半年做一次口腔的检查与治疗。
50岁过后，要是身体哪里有什么不适，建议和医生沟通，然后在医生的建议下进行针对性的检查。年纪越大，体检的频率就要相对的增多，花小钱买年老的安心。
参考文献：
1.《50岁后，不想3种疾病来敲门，医生：3种食物要少碰，做好4件事》——人民网-04-09
2.《50岁以上的中老年人，体检应该查什么?除了常规检查，还要做3种》——光明网-10-23
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