猕猴桃又名奇异果，是我国原产水果之一，因为猕猴爱吃所以称为猕猴桃。猕猴桃还有其他的名字比如：猕猴梨、毛梨、桃梨、猴仔梨、藤梨、狐狸桃、鬼桃等很多。猕猴桃口味酸甜，柔软润滑，受到很多人的喜欢。
营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，被人们称为“果中之王”。
猕猴桃虽好，但不是适合所有人吃，今天我们就一起来了解一下哪些人平时尽量少吃猕猴桃。
吃猕猴桃对身体有哪些好处？
1.提高免疫力
由于存在维生素C和各种多酚，猕猴桃还有助于增强免疫力。研究发现，每天食用三次猕猴桃并且没有食用任何其他水果，果汁或补品的人，他的氧化应激显著降低。
猕猴桃除含有维生素C外，还含有维生素E和多酚，例如咖啡酸，槲皮素，阿皮他汀和致敏原。这些抗氧化剂和多酚，可预防心血管疾病并降低脂质分布。
2.治疗口腔溃疡
猕猴桃当中含有大量的维生素C，它里面的含量是其他水果无法比拟的，而维生素C这种物质对与口腔溃疡的治疗以及预防有着神奇的作用。
经常患有口腔溃疡的人在平时大多经常吸烟或缺乏维生素C，通过吃猕猴桃，可以补充大量的维生素C，对口腔溃疡有很好的治愈力。
.淡化黑色素，美容护肤
维生素C具有美白肌肤的作用，预防孕妇因体内激素分泌发生变化而导致黑色素沉积，维生素E具有细化毛孔、增强皮肤弹性、抗氧化的作用，而猕猴桃中这两种物质的含量都非常高，所以孕期多吃猕猴可以避免产生色斑，同时预防妊娠纹等。
4.改善睡眠质量
经过多项科学研究表明，体内抗氧化剂偏少或是血清素偏低，都会导致睡眠质量不佳。猕猴桃当中富含多种抗氧化剂和高血清素，所以每日食用猕猴桃，也能够有效地改善睡眠质量。
5.美白养颜
猕猴桃可以说是“美容圣果”，主要是在它当中有丰富的维生素C。维生素C可以说是天然的抗氧化剂，食用后能清除体内的自由基，帮助机体延缓衰老，它还能很好的淡化色斑、消除暗疮，所以爱美的人要多吃猕猴桃。
猕猴桃中有比较丰富的果胶，这个物质到了体内能很好的清除体内堆积的代谢物质，这样能将皮肤和肠道中的有毒物质排出体外，也会让我们的皮肤更加健康。
6.防止脱发
在人们头发里面含有大量的蛋白质，猕猴桃中的维生素c，参与头发胶原蛋白的合成，能减少头发受到损伤，同时刺激头发生长，防止头发分叉以及干燥毛枯，缓解头皮屑多的问题。
“猕猴桃”不能随便吃？医生：这6类人平时尽量少吃，建议了解下
1.肾功能不全的患者
肾功能受损，过滤的功能就没有办法很好地实现，我们体内的许多营养物质很可能会出现流失的情况。
猕猴桃含有大量的水和钾离子，这种物质会加重我们肾脏的工作量，增加工作难度。
因此，肾功能不好的时候不宜食用猕猴桃，否则我们将无法享受其丰富的营养来补充我们，反而会对我们的身体造成伤害。
2.经期女性
从中医的角度来说，女性月经期间应多吃温热性食物，避免子宫出现腹胀，月经量减少和痛经的困扰。
猕猴桃本身就是一种寒性食物，经常大量进食猕猴桃容易加重子宫负担，导致痛经现象的出现，甚至会出现经血量减少以及月经期缩短的现象，所以不建议女性在月经期间吃猕猴桃。
.有胃病的人
过量食用猕猴桃容易对脾胃造成损伤，产生腹泻和腹痛困扰，猕猴桃中含有大量的维生素C和果胶类成分，不仅容易加重肠胃负担，甚至会出现腹痛、泛酸和烧心的症状。
4.腹泻的人
容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而我们知道，猕猴桃是可以帮助我们促进消化、加快排便的。如果这类人吃了猕猴桃的话，可能会出现腹泻，如果本身就腹泻的话，就更不要吃了。
5.对猕猴桃过敏的人
对于猕猴桃过敏的人吃了猕猴桃之后可能会引发身体不适，比如舌头发麻、喉咙发痒、胸闷、恶心呕吐等过敏症状。
如果之前没有吃过猕猴桃，可以先少量吃一点，看看是否有不适症状，如果没有的话可以继续吃，如果一旦出现了不适症状，就不能再吃了。
6.尿频者慎食
猕猴桃的果肉可以说是鲜嫩多汁了，而且水分也特别大，吃了以后会带来很好的利尿作用。
所以对于有尿频问题的朋友们而言，最好不要去吃猕猴桃，否则会容易加重利尿问题，这也会容易加重尿频现象，让自己的身体出现不适。
猕猴桃不能和什么同食？
1.黄瓜
猕猴桃和黄瓜属于相克的食物。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种物质可以破坏食物中所摄取的生素C。而猕猴桃中含有丰富的维生素C，这两种食物同食影响人体吸收，所以猕猴桃不能和黄瓜一起吃。
2.螃蟹
螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素c的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素c相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。
.牛奶
猕猴桃不可以和牛奶同时应用，牛奶中含有钙剂，猕猴桃含有鞣酸，可能会出现鞣酸与钙剂结合，影响钙吸收，可以引起腹泻，腹痛，腹胀。
4.动物内脏
猕猴桃与动物肝脏不能同食。猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的营养价值。建议要分开吃，这样既能享受两次美味，又能更好地吸收。