胃痛又称胃脘痛，其主要症状是自觉上腹胃部近心窝处有或轻或重的疼痛感，常伴有胃部胀满、恶心呕吐、打嗝、食欲缺乏等。
我在门诊被患者问到最多的问题就是
“医生我到底能吃什么？我在网上查询，最后发现什么都不能吃。”
我发现网上有各式各样的科普，往往让胃痛患者看得眼花缭乱。看完之后也不知道自己到底能吃什么，所以作为一名从医三十年的脾胃病科医生兼医学博士，我决定为大家列举一下
胃，七分靠养。好的脾胃是靠养出来的，不是靠治出来的。
胃痛吃什么食物好，8种食物别错过
（1）小米粥。小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用。
（2）汤水。比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。
（3）牛奶。不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘。
（4）主食。最能够养胃的就是面条，面条比较软，容易消化，对胃比较好，大米中含有过多的酸，所以不能过多的吃大米，如果熬粥的话，可以放少量小苏打进去，粥比较容易熟烂，对胃比较好。
（5）绿叶青菜。绿叶青菜如菠菜，能够增加食欲，有利于消化，含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，缓解胃部疼痛。
（6）南瓜。能够补中益气，消炎止痛。南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃粘膜的作用，经常用南瓜熬粥能够养胃。
（7）胡萝卜。具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
（9）山药。健脾胃、益肾气，可促进消吸收，也有保护胃粘膜的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。